Jump to content

Apacer

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Apacer postitused

  1. kava

    Apacer postitas teemas Küsi Vend Vähilt

    Tere. Kas te oskate soovitada mulle mingit kava. Või lühidalt rääkida kui palju peaksin tegema erinevaid harjutusi,seeriaid ja kordusi, mitu korda nädalas vms. Tegelen 4korda nädalas judoga(E,T,N,R). Eesmärk oleks natuke lihast kasvatada. Jõusaalis olen käinud u 2,5 aastat, aga erilist arengut ei ole olnud. Jõusaali lähen alati peale judo trenni-äkki on asi selles? Oleksin tänulik.

  2. kava

    Apacer vastas kasutaja Apacer topic Küsi Vend Vähilt

    Kas kulturisti kavaga treenides üle ei treeni, kuna teen veel judot ka?
×