Churka

osta teise firma toode ja ei pia si*ale maitsele vastu punnima.

kui kogu aeg loksutad purki, siis 2 p2eva, kui lased seista siis 3.

Ott oli ikka V2GA pehme, aga noh, see v6istlus polnudki ju peaeesm2rk. Aga VendV`l ei pysind s2rk isegi pyksis siis kui ma k2isin WW passaazis ja vorm on t2ica hia

ott: minu arvamus sai tehtud piltide j2rgi, sa oleks pidanud ikka seda ette teadma, et halvad pildid toovad kaasa halvustavad kommentaarid. ja ma loodan, et sa ei pia oma s6nu s88ma selle noorte kommentaari kohta. ps: ei mingit sportliku viha

IMO pole nendel noortel yldse m6tet v2lja ronida (va see prillidega poiss - kui ta on noortes). juuniorid ja mehed on enam v2hem, aint natuke rasva veel alles, aga see l2eb nyyd kiiresti minema, 2 n2dalat ikkagist alles. muc oleks praeguse dieedi v6itja

qmaster: see parempoolsem laristab eesti keeles puhtalt, sai kunagi trenni ka koos tehtud. aga nagu n2ha sygisestest v6istlustest ja antud piltidest, poseerimisoskust on vaja neil veel t2iendada.

need ju puhta eesti poisid, teie kadedust annab ikka imestada.

tõstuki harjutused on kyll head, kuid ei soovitaks neid teha teadmata kuidas t2pselt miskit venitust ja painutust sooritada. soovitaks minna neuroloogi v6i neurokirurgi juurde, aga kuna sinna on v2ga pikad j2rjekorrad, aitaks v2ike petmine. e sis mine traumapunkti oma valuga ja sealt saadetakse sind eriarstide juurde ning ootamine v6tab aega m6ni n2dal, m6ne kuu asemel.

metanist: eks siis kui veel ise tilu-lilu v2ike oled, siis uvitab vist jah, dunno

OffTopic aga ikkagi noobie, kui sa t6esti ei oska oma arvamust v2ljendada viisakalt kirjalikul viisil, siis parem hoia oma s6nad suus. suuremal osal inimestel kellel t6mbad siin lati natuke maha (loe: ytled otse v2lja kuidas on) akkavad roppused ja ylbused p2ris kiiresti tulema, kas siis sellest, et k6ik te 14-16 aastased olete "autoriteedid"? Kuid ei, see tuleneb vist sellest, et k2ite palju loomaaias l6vipeeru nuusutamas, et julgete nii l6ugu lahmida. v6iks vabalt kasv6i teema algatajalt 6ppida, kuidas suhelda. aga OnTopic teema algataja v6iks imo kevadel mitte minna v6istlema, sest: 1.poseerimisoskust sul nagu ytled ei ole 2.vabakava sul arvatavasti ka ei ole 3.liiga pehme oled, et v6istelda 4."t2nu" neile eelmistele punktidele v6id endale margi maha teha (nagu eelmine kevad yks Planet`i poiss tegi) ja selle t6ttu ei julge enam v6istlema kunagi minna just my 2 cents

noobie: t6de on valus, mis?

imho see inka eksam oli nohu

jrx: l6ppudel6puks ikka huvitab inimesi rohkem, palju on max surutud yle-yldse. ple ealaski kuulnud, et kle palju surub -82 kg mees jne. Ja inimesed j2tke meelde, see pole ainult ilusate poiste foorum.

Mind paneb ainult kahtlema, kas Marek ikka j6uad 3`se seeria teha v6itja raskusega. Aga noh kui tehtud saad, siis oled ikka k6va trenni teind.

Bicepsi pingile toetun seljaga ja k2in terve selja niimoodi alt-yles ylevalt-alla 2ra. P6hjus on selles, et selg raksub peaaegu iga lylidevahe kohas ja harjutuse sooritamisel on see paras p6nts kui kuskil suurem raks tuleb.

Ise alustan trenni v2ikse venitusega (nendele lihastele, mis on just sellel p2eval kaastatud rohkem, ning siis eelmise trenni ajal harjutatud lihased). Rinna p2eval ikkagist randme-, kyynarnuki- ja 6laringid. V2ga pikk soojendus on alaseljale (e siis puusaringid, painutused, raksutan l2bi kergelt kogu selja ja u 3 seeriat seljasirutajal). Trenn algab 60kilogrammise kangiga - sellega teen nii kuidas tunnetan. Siis on 100 kg. Ja siis toimub asi vastavalt sellele, millele ma tahan sel p2eval r6hku panna.

Czar: mul ple vaja teooriat, sellega ei j6ua l6puks kuhugi. k6ik on individuaalne, ning trenni teind piisavalt kaua, et seda teada.

kui sa juba 4 korda trenni teed, siis jaga suured lihased n2dala peale 2ra. endal siis kava: E - Selg, bic T - 6lg, l6ppu s22r ja trapets N - Rind, tric R - Jalg Soovitaks muidugi teha Jalg neljap2eval, muidu reede on viimati p2ev ja tuleb lohakalt.

point oli selles, et keegi adrenaliinim8llus eriti ei j2lgi tehnikat, eriti vabas kakluses.

MuskulaarKobras: sa vist eriti midagi v6itlustest ei tea, kui sa teda nii kritiseerid. kyll sa kunagi omad vitsad ka saad ja r22gid teistmoodi.

Kunn v6itis.

AA ja kaos: teie v2ited on ausalt 8eldes..... naeruv22rsed. http://www.kanep.info/ puust ja punaselt, teile kel inglise keel longab ja on lugenud ainult "eesti laborites tehtud testidest"

kanep ple midagi nii hull, kunagi sai tehtud ja p2ris tihti. parim alternatiiv teistele pahedele ja trenni ei m6jutand kuidagi. aga parem mitte alustada, v6ib halvasti l6ppeda (seaduse silmis).

kasvuiga?

Rihostern: loe uuesti mu postitus l2bi