R.Tamm

Tere, lp surumishuvilised ja surujad ise ka! Manuses on 2. juunil Orissaares toimunud "Saaremaa Meistivõistlused lamades surumises" protokoll. Kajastatud on Saaremaa arvestus ehk see, kus osaleda said vaid saarlased; samuti lahtiste MV arvestus ehk see, kus osaleda said kõik üle Eesti ja kasvõi piiri tagant. Nii, nagu Saaremaa surumise puhul meil asi ikka olnud on. Tänud suured kõigile kohaletulijatele: surujatele, kohtunikele, julgestajatele-kettapoistele ja teistele, kes moel või teisel abiks olid. Tänud eraldi hr Jaan Salule (SK Jõumees), Saaremaa Spordiliit, MTÜ Orissaare Sport, SA Orissaare Spordihoone, Tamm & Miller OÜ. Kohtumiseni järgmisel aastal, kui just varem ei juhtu kokku saama. Jõudu ja tervist soovides, Raimo Tamm 2018 Lamades surumine.Protokoll.pdf

Tere, lp lugeja! Üsna viimasel hetkel, kuid siiski, anna teada, et ka sellel aastal toimub Orissaares varustuseta ehk klassikalise lamades surumise võistlus "Saaremaa VII Lahtised Meistrivõistlused lamades surumises". Lisaks üldarvestusele eraldi ka saarlastele Saaremaa meistrimedalite väljajagamiseks. Manuses ka juhend. Tervitustega, Raimo Tamm raimo.tamm@gmail.com SaaremaaSurumine2018Juhend.doc

Tere veel! Eraldi siia lisan, et käesoleval aastal on ka noorte absoluutarvestus (1998.a. ja peale seda sünd.). Jõudu, Raimo Tamm

Tere laagrilistele! Orissaare spordi- ja muu rahvas ootab teid. Tere tulemast! Tervitustega! Raimo Tamm Orissaare Sport

Tere, lp. lugeja! Ka käesoleval aastal toimub Saaremaal Orissaares RAW surumisvõistlus. Paigaks Orissaare spordihoone. Tegemist on nö kaksiküritusega: üks võistlus, kuid kaks arvestust. Nii, nagu ka eelmisel aastal. Arvestust peetakse kahes arvestuses: a) II Eesti Karikavõistlused Klaasikalises Lamades Surumises (eelregistreerimisega - viimane aeg seda teha) b)IV Saaremaa Meistrivõistlused lamades surumises Soovi korral võib osaleda mõlemas arvestuses või ainult ühes. Info ja juhend Eesti Jõutõsteliidu kodulehelt www.powerlifting.ee ja https://www.facebook.com/pages/Orissaare-Sport/359808968052?fref=ts ja https://www.facebook.com/events/929272697119788/ samuti http://orissaaresport.ee/ Lisainformatsioon ja täpsustavad küsimused Jõutõsteliidult või minult (raimo.tamm@gmail.com; tel.: 53949521). Jõudu ja tere tulemast Orissaarde! Raimo Tamm MTÜ Orissaare Sport

Tere, lp kõik! Juba homme toimub võistlus "Saaremaa VI Meistrivõistlused klassikalises lamades surumises". http://www.orissaaresport.ee/uritused/lamades-surumine Tule osale ja ela kaasa! Raimo Tamm Orissaare Sport raimo.tamm@gmail.com 372 53 949 521

Tere! 10. juunil toimub "Eesti Saarte Mängud" Orissaares. Püüdsime leida võimalust, et saaks selle ürituse formaati paigutada või lihtsalt paralleelselt läbi viia, kuid spordiruumid- ja saalid on muude aladega juba hõivatud. Korraldajad, läbiviijad ja abistajad samuti juba rakendatud muude tegevustega sellel päeval. Veel pisut aega on, kuid praegu näib, et pigem jääb ikkagi kuupevaks 3. juuni. Loodetavasti sellel päeval ikkagi tulijaid ja surujaid on. Igasugune info sellekohta on teretulnud. Nagu ka muud küsimused ja ettepanekud asjaga seoses. Jõudu! Raimo

Tere, lp surujad ja pealtvaatajad! Kasutan vana teemat, et selleaastast võistlust "Saaremaa VI Meistrivõistlused klassikalises lamades surumises" reklaamida. http://www.orissaaresport.ee/uritused/lamades-surumine On aga tekkinud mõte, et kui lükates võistlus 3. juunilt mõnele teisele juunikuu põevale oleks tulijad rohkem (nt need, kes 3 linna võistlusele minemas ja ka teisi), siis oleksime valmis Saaremaa MV aega muutma. Niisiis, olge head ja andke märku, kes oleksid tulemas 3. juunil ja kes sooviksid pigem mõnd muud kuupäeva. Vastata võiks siiasamasse teemasse. Veel parem raimo.tamm@gmail.com Jõudu! Raimo Tamm Orissaare Sport, korraldaja

Tere kõigile! See on väga hea teema, mis siia Peebu poolt algatatult on. Kuigi me peres teeme üha enam kõike ise (oma väiksest tootmistalust tuleb pea kõik vajalik ning ise tehes on teada, mida ja kui palju toit sisaldab), siis tuleb end ikka ka kaubanduses leiduvaga kursis hoida. Siin on nii mõneski postituses väga häid leide; just ka nende inimeste jaoks, kes toitainetemaailmas väga hästi ei orienteeru ja kelle jaoks "vorst on vorst" ning toitainetesisaldust kajastavad arvud jäävad kaugeks. See siin on nüüd just õige koht oma vaadet avardada. Olen samuti tähele pannud, et üha enam tuleb müügile kõiksugu alternatiive neile, kes neid eelmainitud arve õhes või teises suunas jälgivad. See tähendab, et rohkem on pakkumises tooteid, mis lisaks erinevustele pakendikujunduses pakuvad ka senisest erinevat sisu. Ja eraldi äramärkimist väike- ja keskmise suurusega tootjate esilekerkimise kohta. Üha enam pääsevad kanemad "püünele". Minu soovitus (täpseid koguseid siit küll einäe, kuid hea soovitus ikkagi; eriti, kuna jõulud tulekul). Tervitustega! Raimo Saaremaa

Tere! Mõistlik oleks kokku leppida aeg silmast silma kohtumiseks asjatundjaga. Foormi vahendusel ei ole antud juhul tark otsus mingit konkreetset nõu anda ega konkreetseid nõuandeid täie tõsidusega võtta. Vaatamata sellele, et siin on palju ja vägatarkasid spetsialiste. Asi lihtsalt selles, et su antud info põhjal ei tea keegi siin, millega täpsemalt tegu su trauma puhul ja kuidas sellest taastunud oled. Alusta oma raviarstist ja las jagab tema sulle esmalt soovitusi, et mis ja kuidas. Ja las annab sulle edasised suunised, kelle poole pöörduda võiksid, kui soov jõusaalitreeningutega tegeleda. Palu anda soovitusi füsioterapeutide, spordiarstide; ka personaaltreenerite osas. Ehk oskab ja tahab aidata. Parimatega! Raimo

Edu, Helena! Raimo (koolituselt)

Tere hilislõunat! 10. osa laagri tegemistest on teie ees.

Tere hilishommikust! Oti poolt 9. osa laagris toimuvast.

Tere taas! Oti poolt üles laetud videod ja värsked uudised-tegemised Orissaare laagrist https://www.youtube.com/user/teamkiivikas Jõudu! Raimo Orissaare Sport

Nagu Ott ütles, siis sel' aastal kandub rõhuasetus varasest enam ka puhkamisele ja muule sinna juurde käivale Nii et peale spartakiaadi samas rõivais jalga keerutama

Ja uut ning huvitavat on veel...näha on, et Ott ei ole siia magama tulnud, vaid pakub saabujatele ja kodus sündmuste jälgijatele videote kaudu meelehead https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2Fic4Ht7UFUFU&h=PAQGTCpJq

...ja reportaaž sündmuskohalt jätkub 3. osa https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FDrhk1MGKooI&h=PAQGTCpJq

Tere, lp. foorumlased! Kleebin siia Youtube lingi videost, mille Ott FitCamp 2016 raames üles laadinud on. Teretulemast Orisaarde, kus spordielu keeb

Tervitused Orissaarest! Täiendades Otti. Jah, sularaha saab Orissaares välja võtta. On olemas kaks Swedbank-i automaati ja üks Ühispanga oma. Coop kaupluse sees oleva automaadiga on võimalik lisaks väljavõtmisele teha ka sissemakseid. Näiteks nendel samadel massööridel hea võimalus oma raha-sumadane tühjendada, kui need kõik väljavõetud rahad nendeni jõudma hakkavad. Teretulemast! Raimo Tamm Orissaare Sport

Tere laupäevaõhtust! Kajastus toimunu kohta näiteks siit https://www.facebook.com/Orissaare-Sport-359808968052/?fref=ts Sportlikku suve, Teretulemast Orissaarede! Raimo Tamm Orissaare Sport

Tere taas! kasutan võimalust teemat uuendada veelkord ja tänada FB lehele viitamise eest. Tänan, KaisakeM! Jõudu soovides! Raimo Tamm Orissaare Sport

Tere! Värskendan teemat, kuna varustuseta surumise võistlus "Saaremaa V Meistrivõistlused lamades surumises" toimuvad juba sellel nädalavahetusel, 4. juunil Orissaare spordihoones; Kuivastu mnt 29-a Orissaare Saaremaa. Registreerimine kell 11:00 - 12:15. Võistluse algus kell 12:30. Orienteeruv lõpp 15:00 (pigem lõpeb enne seda - oluline, kes praamiaegasid ja muid käike-toimetusi arvestab). Teretulemast Orissaarde, Saaremaa spordisuve "mekasse"! Raimo Tamm Orissaare Sport raimo.tamm@gmail.com tel.: 372 53949521 Saaremaa V meistriv.lamades sur2016JUHEND.doc

Tervitused Saaremaalt Orissaarest! Medalite täiskomplekt. Palju-palju õnne kõigile pjedestaalil käinutele ja neile, kes sinna seekord ei pääsenud! Supertulemused kõigilt. Laagripaik Orissaare juba ootab. Parimatega! Raimo Tamm Orissaare Sport

Tere, lp surujad ja pealtvaatajad! Esmalt tänud Alexanderile teemapüstituse ja juhendi ülesriputamise eest! Kutsun kõiki sellele võistlusele, kellel vähegi aega ja võimalust. Selgituseks lisaks juhendile veel nii palju, et tegemist on Saaremaa meistrivõistlusega, kus toimub paremusjärjestuse paikapanek kahes osas: saarlased ja üldarvestus. Saarlaste meistrimedaleid saame välja jagada vaid saarlastele (kes on saarlane selles kontekstis, selgub juhendist). Üldarvestuses selgub paremusjärjestus nii saarlaste kui ka mittesaarlaste ühisest pingereast. Loomulikult toimub ka traditsiooniline võistkondlik arvestus, kus samuti kõik võistlusel osalejad kaasa võivad lüüa ja oma äranägemise alusel võistkondi luua. Küsimuste korral andke märku juhendis olevatel kontaktidel (ennekõike pöörduda minu poole). Jõudu! Raimo Tamm Saaremaa.lamades surumises 2016.Juhend.doc

Tere, foorumlane! Orissaare spordihoones käib küllaltki palju treenijaid. Suvi läheneb mühinal ja rahva hulgad suurenevad omade ja külaliste näol veelgi. Nii et asjakohane teadaanne: Orissaare spordihoones nüüdsest esindatud osa Fitshop-i kaubavalikust. https://www.facebook.com/Orissaare-Sport-359808968052/?fref=nf Meil nälga ei jää: tavatoitu saab poest, talunikelt ja kaluritelt; toidulisandid spordihoonest. Tere tulemast! Raimo Tamm Orissaare Sport