Jump to content

Mari9

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Mari9 postitused

  1. Toitumine enne ja pärast trenni

    Mari9 vastas kasutaja kwan topic Üldine

    Mul polegi kavas mingeid lisandeid sööma hakata. Lihtsalt ärkamise ja trenni vahel ei jõua süüa ja peale trenni pole ju mõtet kohe ahmima hakata. Niisiis, targad inimesed, tasuks ehk trenn ära teha, tunnike vahet ja siis hommikusöögile asuda?

  2. Toitumine enne ja pärast trenni

    Mari9 vastas kasutaja kwan topic Üldine

    Tere! Küsimus, et kui meeldib hommikuti trenni teha, st millal ja kui palju siis sööma peaks, kui kaalus juurde just võtta ei tahaks? Trenni teen ca 20-30 min peale ärkamist. Öeldakse, et hommikusöök peaks tugev olema- tuleb siis süüa ca 1-1,5h peale hommikust trenni? Kas ka enne peaks mingi ampsu võtma?
×