Julija Korotych

Cупер! Спасибо! Aitäh! Thank you very much!

Сегодня с Ириком тренировали верх 4х15, 15 сек. отдых. Бомбили как могли! Наталье показалось малова-то, добавили к программе еще пару упражнений. Но у нас всё равно силы остались и решили немного подурачиться! Ну а вообще - сил хватает на новые подвиги всегда и они заряжают новой энергией и эмоциями!!! Натали - суперррр тренер!

Хотела бы поделиться пп-добавками и сделать рекламу

Здрасти! Если в двух словах - то превзошла все мои ожидания! Суперррр! Особенно акробатические упражнения! Спасибо за весёлую и продуктивную тренировку!

Ahh... Olgu- olgu.... Teen natuke trenni ka

Кто-то занимается, кто-то всё кушает, правильно кушает.

Роман, руки-крюки это у нас! 😀 Спасибо за интересные моменты! 😉

Siin ka natuke motivatsiooni 😉😇 - fotod ja video. http://www.eastlabs.ru/ifbb-evropa-ebff/1371/women-s-fit-model-men-s-fit-model

Täna oli siis järjekordne supertrenn Nataljaga! 4x15, 15 sek. paus, alakeha. Jalad värisevad, tuharad "põlevad".

Traditsiooniline hommikusöök!

Täna on siis ilmselt kingade masspostitus Tallinas!

Юля, хорошего и спортивного отдыха тебе! ✈️⛷✌️👍

Aaaa! Super maikad! 👍👏😃 See roosa sobiks mu tossudele väga hästi! 😍

Да, я там и считаю. 👍

Спасибо, тёска! 😉 И мой это самый любимый суп, поэтому не смогла себе всё-таки отказать и слопала порцию. Я попробовала подсчитать и получилось примерно так на 100 гр: около 40 ккал, б: 3,5 гр, ж: 1,3, у: 2,5. Возможно так? При готовке всё взвешивала 🤓, кроме бульона ( примерно подсчитала). А спинка чья то красивая! 💪👍

Mul on nüüd kõigile küsimus, pigem väike arutelu. Tegin täna omadele borisuppi, ning olen segaduses... Kas mina võin ka selle süüa? Toiduained on järgmised: kanapuljong (isetehtud), keedetud kana poolkoivad ilma nahata (tavaliselt teen loomalihaga), kartul, porgand, keedupeet, sibul, küüslauk, tomatipasta, sool. Kui palju võiks olla kaloreid ning valgud/rasvad/süsivesikuid 100gr kohta? Tuli umbes 4,5 liitrit. ...pilt on ikkagi viltu ja teksti ei saa parandada (borisupp)

СРОЧНО!!!! Встретились сегодня с Кристиной в зале и она попросила, чтобы мы в срочном порядке прислали ей размеры белья ( s,m + A,B,C 70,7,80 итд....)!!!

Tänane tervislik hommikusöök! Eat clean, drink more water&tea, do sport! Be healthy!!! I wish to all a healthy new week!

Today was a good job! Strong is the new sexy!

Пошла Юля в магазин.... А шоколадное масло забыла

Tervitused kõigile! Olen, nii öelda, "kuueteistkümnes" fme2016. Täna sain mõõdetud, ning tulemuseks - peab tegema päris palju töid! Treeningkava on käes, kuid toitumiskava veel ootel. Aga tänasest alates on mul tervislik toitumine juba alanud, muidu olen suuuuur maiasmokk! Aga teie olete juba nii tublid ja töökad! Soovin meile kõigile saavutada head võistlusvormi ja loomulikult palju jõudu ja edu!