mandariin

üks kukkel

Teie arvates 50kilo ei ole sellisele lapsele liig? välimuse järgi ni 6-10a pilt

Kes ütles et peab soojast pesast välja ronima, kui suurest trennist lihased kanged aerutan venitan ja ringutan voodis, väga mõnus.

Kõht ja rind oma vanuse kohta täitsa vahvad õlg ja käsi ka massiivsemaks, ära jalgu unusta

Kle mees kui sa kilo rosinaid või maapähkelid sisse vehid sul süda pahaks ei lähe v:D soovitaks sulle ikka vadakuvalku selleks puhuks peale trenni.

See ei ole üldse mõtekas, vaata Argo hommikust saadet, see 140 jagatakse päeva peale ära.

kuuga 2,5 Müstilised mehed, tahaks neid ise ka näha

Sellel tootel on hea omadus peale fat burni ka money burn

Räägi mulle ka sellest tajektoorist

sellise pilditegemine ei nõua erilist fototöötlus oskust. Iga poisike võib kodus sellise naljapildi valmis teha. Kuigi tegelikult see ei ole ju naljakas. Amazon võiks ka liituda leimi vastase liikumisega.

ma olen saja kilone 4 aastat surun 20 kilo (tühja kangi) et on see ka hea tulemus? Ma raskemaid raskusi kardan. Irw poisid saage suureks ja esitage mõistlikke küsimusi.

Suitsumees ka oled?

Rinnalt -70 Biits althaardega kõverdused -40 jõutõmme -120 kükk - 90

Siin foorumis vist ei tohi tooteid reklaamida. Loogiliselt võttes ei tohiks ka anti-reklaamida.

7:00 äratus 7:30 Hommikusöök 8:15 Kool 13:00 Koolilõuna (Meil on päris normaalsed toidud ) 15:30 Kerge söök enne trenni umbes 5-7 trenn (see aeg kõigub) 20:00 Õhtusöök x aeg leiab õppimise jaoks Vahel söön enne magama minekut lahjat kohupiima

o,5 liitriga lahustub ilusti ära umbes kolm supilusikat.

Mulle meeldib ka sohokolaad, olen sõbra kõrvalt maasikat proovind see nagu suht läägem.

proteiine süsikaid rasvu jms tarbitakse sünnist saati. Kui sa ei saa tavatoidust kätte vajalikku ainete kogust, siis pöödru lisandite poole.

kui sa niii väga suureks tahad saada ära söö valku vaid süsikaid, saad mõnusa pekki endale jumala eest vaata et sa trenni ei tee

Vöid hakatakse kasutama alates 16 eluaastast. Pead kahjuks ootama. Joke, loomulikult kasuta. Mis peamine: vanusepiirangut ei ole:D

On olemas erinevad idamaised askeetmeetodid aga laias laastus vaata mida sööd ja tee aeroobset.

Ära nüüd nii palju ka söö, sa räägid ju toitumisest

Abivahendid on näiteks väike sillake, kerge põrge rinnal.

Tee põhitõed endale ise selgeks. Uuri foorumit.

Lugesin läbi artikli: Kuidas toituda enne ja pärast treeninguid Janar Rückenberg Tekkis küsimus, et millistes toiduainetes on kiiresti või aeglaselt imenduvad süsikad? Ehk saate praktiliselt elust näiteid tuua? On mingi reegel kuidas neid eristada? Tänud!