Strong

marek kalmus

Brasiilia

tere selline küsimus siis,et kas sa peale aeroobset võtad valgu ja süsivesiku shegi sisse,no nagu enne kangitreinni.

nägin,neid oma silmaga ja silver sõrmus oli eikost üle seekord.

Siga pole ju kuiv.... pigem ütleks et koduloomadest üks pehmemaid.... tank on sul igav,et sa sellist mõttetut juttu siia ajad ve,püsime ikka teema juures või mis??

´´Kulla mees,mul on selline tunne,et sa pole kehaehitamises endale põhitõdesigi selgeks teinud´´

sa oled nii loll et ise ka ei saa aru vist mida sa räägid,enne mõtle ja siis ütle. sa mõtled,et otti kotib ka su arvamus või. Millegipärast kotib see sind ma vaatan, muidugi Ott võidab siis ka kui ta peaks Eestikatel koos Colemaniga võistlema. See ei ole ju mõeldav, et esinumber kaotaks Asi on selles,et ei ole mõtet teist nii maha teha,meeldib sulle kui sa oled midagi saavutanud elus ja siis hakkab mingi nolk lambist iba suust välja ajama.

sa oled nii loll et ise ka ei saa aru vist mida sa räägid,enne mõtle ja siis ütle. sa mõtled,et otti kotib ka su arvamus või.

Mingisugune äraeksinud pubekas valab oma viha ja lollust välja On mul õigus? sul 100% õigus Matu on veel väike laps,las laps nutab.

tõsijutt

Omast kogemusest soovitan hakata kasutama sul põlvesidemeid,aitavad tõesti,kohe mõnus tunne ,kui need on jala päeva tegemisel peal ja neid kasutades lõhud vähem oma põlvi.

kas see toode jõuab siis amazoni weebipoodi ka

Tulen võistlema ja muidugi võitma Üritan mahtuda -67,5 kg noorte hulka

Endal isiklikult oli palju abi Ott Kiivika kavast. Soovitan küll sul selle tellida,seal kava juurde kirjutatud kõik vajalik juurde,et iga päev ei pea sööma ühtemoodi,mida millega asendada jne.

Tere Ei oska teha selliseid harjutusi 1)Istudes jalgade kõverdamine trenazööri(enda kodukandis jõusaalis pole sellist trenazööri,äkki keegi oskab öelda kuidas seda harjutust saab teisti teha,et see mõjutaks jalatagaosa. 2)Lendamine ette lamades plokk 3)Ploki allasurumine ´´köitega´´ 4)Ühe käega hantli tõmme küljele(kas see kujutabette ühe käega lendamist) Oskab äkki mõni targem öelda(pole vaja öelda ,et vaata tööriistade alt treeningkavad,sealt ma selliste nimedega harjutusi ei leidnud) Ette tänades

Aplaus Marek Kalmusele,niiet müts maha selle mehe ees

Kui tahad,et need kiud väljas oleksid peab kõvasti selle jaoks tööd tegema(eriti tähtis ikka muidugi rasvaprotsent.

Külastasin kunagi reval sporti(sooja vett polnud,saun meeste ruumis oli kütmata,õudsalt külm olis seal üldse see maja ,et pidi kõvasti sooja tegema;) Kas mul ei vedanud või on kõik selliste luksustega harjunud.)ei tea

irwwwwww

kui panti poleks siis ei ostaksi vist

Ise pole veel jõudnud proovida aga kas tegid täpselt selle retsepti järgi ning kas batoonid jäid ilusti kokku hoidma või lagnesid? head tulid tõesti ja batoonid hoidsid küll hästi kokku ,ei lagunenud.

mõttetu teema mu arust,pläkutada vähem vaja. mis kasu te ikka saate palju jõuate teha,minge siis kõhulihaste tegemiste võistlustele;)

ikka aeroobne(jooksmine jne)

mu arust on küll suht mõttetu kodu hantlid osta,raharaiskamine ....jõusaal ikka ruulib

koogipiduu;DDDDD