Tere Tegin täna siia konto, et lõpuks ennast ilusaks ja terveks teha. Olen 29.a. 174cm pikk ja kaalun 68 kg. Viimane aasta oli stressirohke ja erinevatele haigustele kimbutas ka unetus. Soovin hakata tervislikult toituma (nagu arst ütles, siis magamatus tuligi sellest, et kehal oli vitamiinide puudus raud +b ) ja trenni tegema (nüüd juba jõuan natuke liigutada ennast, sest magan juba öösiti suhteliselt hästi). Kas keegi võiks kirjutada nt näidismenüü ja trennikava algajale ? Olgu öeldud, et olen pigem magusasõber....Mõtlesin ka eratreeneri juurde minna, ei tahaks niisama "tühja rapsida":) Kõik soovitused ja motivatsioonilood on teretulnud.
