Banana

Küsimus selline, et kuidas erinevad tavaline kukla tagant surumine ning hantli surumine peopesad vastastikku? Kas need mõlemad treenivad samu õlalihaste osi? Endal on jäänud küll tunne, et mõlemat harjutust teha pole mõtet, pigem siis juba kukla tagant surumist suuremate seeriatega. Harjutused näevad välja sellised: http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...nk/olg/006.html & http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj...nk/olg/008.html Küsin just sellepärast, et muidu jääb mul õlaharjutusi alles vaid kaks. Näiteks kangi tõmbamist lõua alla teen selja & trapetsi päeval.

Ei ole.

Ott on siis järgmises tegijate treeningus?

Elu ei oleks enam huvitav, kui mehed ja naised oleksid kõiges võrdsed. Olen nõus, et piitspeenikesed näitsikud ei ole ilusad, kuid igal asjal on piir. Mis kasu sa naisena päriselus reaalselt saad, kui 300 kg-ga jalapressi teed? Mainisid enne, et transvestiitlusel ja naiste kulturismil pole mingit seost. Teatud määral ikka on küll, kui naisel on soov mehelik olla.

Kurb, et pilti pole... aga... mis aktivisti statistilised andmed on? Käsivars pool meetrit?

Aktivist, kas sul mõni pilt leidub endast? Äkki oled ise ka põkk? Võib-olla sm. Andreaz ei julgeks enam vobsee plõksida, kui oma pilti ka näitad

Pilte siis ka natuke: http://images.google.fi/images?svnum=10&hl...orahka&btnG=Hae Oskab keegi öelda, millega täpsemalt tegemist? Kas Eestis ka seda kuskil müüakse? Tegemist peaks olema piimatootega mille toiteväärtus 100g kohta on 12g valku, 4g süsivesikuid ja 0g rasva. Küsin sellepärast, et üks Soome tuttav jubedasti kiitis, pidavat superhea maitsega olema ja seejuures täiesti rasvatu. Väljanägemise poolest selline jogurtitaoline asi. Soomes toodetakse seda väga palju, meile tuntumatest ka näiteks Valio poolt. Kui kellelgi võiks aimu olla, siis tänud ette. EDIT: Leidsin veel infot http://www.maitokolmio.fi/tuotteet5.htm http://www.satamaito.fi/tuotteet/maitorahka.htm http://www.pirkka.fi/ruoka/maistiaisia/mai...maitorahka.aspx

Päris kohupiim siiski pole, küsisin üle

Tanki kommentaar on kõige kõvem

Väga naiivne oled. Kõik kasutavad, sellest lihtsalt ei räägita. Algajad tegelikult ei peagi seda teadma, nii et jutul lõpp. Ilma range toitumise ja treeninguta ei saavuta niikuinii midagi.

Teatavasti ergutab nisukliides sisalduv kestaine mao- ja sooletegevust ning viib organismist välja ladestunud jääkaineid. Kas nisukliisid kõlbab tarvitada hommikusöögiks ka jogurtiga? Ega too kliide ja kestaine mõju kuidagi vähenda? Pole kahjuks hommikul aega/viitsimist pudru valmis keeta.

Palju õnne. 35 kui ma ei eksi?

Lasen alati jogurti enne ikka sutsu soojeneda. Kahjuks pole hetkel mikrolaineahju ja ei viitsi ise ka midagi leiutada. Mu küsimus oli tegelikult ju totaalselt teistsugune. Ega jogurt kuidagi nisukliide/kestaine kasulikku mõju ei vähenda?

Võis olla ka 25, täpselt ei mäleta. Markus Rühl alustas ka suht hilja, kindlasti on paljude jaoks motiveeriv tema biograafia -- http://www.markus-ruehl.de/biographie.html?&L=1 Markus 19-aastaselt (63kg) http://www.markus-ruehl.de/uploads/pics/19911997_19j_01.jpg Markus 33-aastaselt (135kg) http://body.builder.hu/imagebank/starprofile/Markus_Ruhl.jpg

Ronnie Coleman alustas 27-aastaselt, Markus Ruhl 20-aastaselt. Hetkel rohkem meelde ei tule.

1) Ilma treeningu ja dieedita mitte mingil juhul. 2) Sõltub jällegi treeningust ja toitumisest. 3) Rahakott võtab kaalust alla. 4) Ei. 5) Loomulikult.

Selge pilt.

Tõotab olla väga valgurikas. Kuid üks küsimus.. kas kodujuust tuleb riivida? Seda on ju suht võimatu riiviga teha? Või mida see rvt tähendab?

Üks asi veel, kas munasegu tuleb enne pannilevalamist potis keema ajada? Teises punktis räägitakse mingist segust ja keemisest.

Mõnus ja lihtne retsept. Aga kust kooritud krevette võiks leida? Kas Selveris on neid müügil? Kui on, siis mis kujul?

Piimaga on mõtet valgujooki segada ainult enne treeningut või enne magamaminekut. Pärast trenni on tarvis kiirestiimenduvaid valke (vadakut), piimas sisalduv kaseiin ja rasvad aga aeglustavad vadakuvalgu imendumist.

Kas mõni teadjam inimene võiks aidata mul alltoodud ingliskeelsed mõisted eesti keelde tõlkida ja lühendid lahti sõnastada? Suuresti oleks abiks isegi see, kui paarilegi neist eestikeelset tähendust teaks. - CBC - Chem-20 - Complete Thyroid screen (T-3 uptake, Total T4, Free T4, total T3, Free T3, Free T4 index, TSH, TBG) - Prolactin - LH, FSH - ACTH Tänud ette.

Tänud. Keegi teab, mis asi see CBC on? Ülejäänud sain juba ise.

Mis vahe on Glutamiinil ja L-Glutamiinil? Olen foorumitest lugenud, et hommikul enne tühja kõhuga aeroobset oleks arukas 5-10g glutamiini sisse võtta, et keha lihaste kallale ei läheks. Vastab tõele?

Mis mõttes energeetiline väärtus puudub? Glutamiin võrdub aminohappe ehk valguga ju?