Neiu20

Kas kuidagi ilma toidulisanditeta ei saa,kui ainult trenni teha ja tervislikult toituda? Sorry,kui loll ku"simus,aga t?esti ei tea!

Otsustasin uuest aastast minna shapingusse ja jöusaali,kuna aga see on mul esimene kord kuskile trenni minna,siis vajaksin pisut n?u! Milline oleks sellisel puhul ideaalne toitumine,sheipingu puhul ntks tean juba,et ideaalis ei tohiks 5 h enne jä pärast trenni suua loomseid valke ja 2 h enne ja pärast trenni v?ib suua susivesikuterikast toitu! Aga j?usaal?Kuna mu eesmärk pole väga hulle lihaseid omale treenida,vaid tahaksin lihtsalt omale ilusat ja seksikat keha!Kui palju ma peaksin käima j?usaalis,kui olen algaja ja siis juba edasij?udnud?Ja kui pika ajaga peaksin arvestama? Kellel on kogemusi?

To Tim:...Selle ku"simuse all m?tlesin tegelikult sellega,et kui pika ajaga peaksin arvestama,et tulemusi näha?Ju siis väljendasin ennast segaselt!My bad! To Kapten:...Ideaalis ei tohiks 5h enne ja pärast trenni su"u"a loomseid valke,ma polegi väitnud,et nii pika aja jooksul u2ldse su"u"a ei tohi... ...jooksmas ma käin aeg-ajalt,kuigi ma ei ole just suur jooksus?ber!Tahaks ikka midagi muud! To Rebane:...Ma arvan,et see oleneb inimsest!toon Sulle hea näite suitsetamise kohta! ...T?mbasin ka kunagi suitsu,päris palju,umbes paki päevas,aga täpselt eelmine aastavahetus lubasin endale,et jätan maha...ja jätsingi..siiamaani pole u"htegi suitsu t?mmanud! Äitah sellegipoolest k?igile!

To M.M:...Heameelega alustaksin kohe ja just sellepärast,et j?ulud ja vana-aasta on tulemas,aga ma tulen alles aasta alguses koju...nimelt olen praegu välismaal tööl! Olen juba suutnud 7 kuuga 8 kg alla v?tta,aga umbes 8st oleks veel vaja lahti saada,siis oleksin enam-vähem rahul!Pöhjus,miks siia kirjutasin,oligi nimelt see,et tahtsin,et vastaks m?ni selline,kes ise on suutnud ennast sellega vormi ajada!Ma tean ku"ll,et toitumisest ja liikumisest on artikleid k?ik kohad täis,aga m?ne inimese kogemus motiveeriks mind pisut rohkem!