Ma olen 16 aastane tüdruk, käin spordiklubis ja teen keskmiselt 14 trenni nädalas, orienteeruvalt enamus rühmatreeningud ja nendest ~4 on pumbid ja ülejäänud intensiivsed grupitreeningud. Lisaks nädalas u 4 korda jõusaalis jõutrenni, vahepeal ujumine ja jooksmine nii sees kui väljas. Ehk siis, olen füüsiliselt üsna aktiivne, kuid tahaks ka, et see mu kehal peegelduks. Lihased tulevad välja küll jah vaikselt, aga kaal kõigub 4-kilo kaupa ja on väga ebastabiilne - näen palju vaeva, et kilod maha saada, kaotan korra kontrolli ja kõik on tagasi. Toitumine on tegelikult enamvähem korras, söön tervislikult ja kontrollin ennast ning süsivesikud-rasvad-valgud peaks ka nagu tasakaalus olema. Kaloraazi neto üritan hoida max 1200 peal, aga kui sellest üle läheb või mulle ei meeldi, et see 1200le kuidagi väga lähedal on, teen igaksjuhuks veel trenni. Peaks olema normaalne, aga kaal ei lange üldse?! Lisaks tunnen ennast nagu õhupall, kuigi toidulaud on kontrollitud. Vett joon ka 2-3 liitrit plus trennis u 1-2 liitrit, sellega ka korras. Olen 162 cm pikk ja kaalun siis orienteeruvalt 61-64,7 kilo vahel.. Täitsa nõutu olen, miks need kilod ei kao?!
