Punkt.

Tervist, selline lolli algaja küsimus siis. Milles põhineb selle harjutuse tehnika? Sai tellitud treeningkava ning üleüldse kõigest aru saadud v.a siis sellest. Kuidas täpsemalt peaks ma seda harjutust tegema? Arusaadav et kangil võtan pealt kinni aga kuidas tõsta? Kas maast tõsta sirgelt või nagu Z-kangiga biitsepsit? Vabandan lolli küsimuse pärast, kuid etem küsida lolle küsimusi kui lõpuks lihtsalt jõusaalis lolli mängida.

Teelusikal ei oska öelda, aga kuna endal sama teema õliga siis olen arvutanud välja et supilusikas=10g kui just niimoodi ei pane et äärtest juba tilgub. Kergem viis oleks ikkagi võtta see 4cl viinapits kapist ja täita 1/4 ära.

Just täpselt nii see on. Sai ka juba kasutust eilses treeningus.

Just täpselt see. Suured tänud abi eest.