LK

Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus.

Millegipärast ma ei saa ennast poodi sisse logida. Äkki keegi oskab öelda milles jama võib olla. Maili aadress on ja parool on õiged.

Räägid äkki mulle ka miks sellisel aminohappel nagu glutamiin energeetiline väärtus puudub. Ma arvan, et ka teisi see huvitaks.

Pole tükk aega neti poodi külastanud. Praegu ei suutnud ennast sinna sisse logida e-maili aadressi ja salasõnaga. Milles võiks olla probleem? Maili aadress ja salasõna on kindlasti õiged.

Endal ka vahepeal südame piirkonnas tundsin mingit ebamäärast valu. Arvatavasti tuli see sellest, et oli väga pingeline periood. Vahelduva eduga kestis see mitmeid kuid.

Ma arvan, et su kõhulihaste kuju panevad paika geenid, mitte kõver selgroog.

Ega ei taha küll eriti.

Ärge nüüd seda küll kartke, et keetmisel midagi olulist kalorsusega juhtub.

Mart Parve, kas tahad öelda, et üritada paar kilo nädalas alla võtta ja samal ajal raskused ja treeningmahu samaks jätta. I think not.

Mõnel vennal on vaja mingi 5000kcal päeva jooksul sisse ajada. Ma arvan, et mingi 2,5% piima pärast ta küll ei muretse. Kui ta just 5 liitrit ei kavatse päevas sisse ajada.

Tuttav tunne. Mitu kuud juba jaman õlaga. Praegu puhkan teist nädalat. Nädala alguses tehti süst ölga. Arst ütles, et limakapsli põletik. Väike nõks käib õlast läbi kui tõsta kätt üle 90 kraadi. Enne trnni küll ei lähe kui õlg täitsa terve tundub. Ei soovita kellelgi trenni jätkata kui valu lööb sisse pidevalt.

Kui raha pole või ei saa välja puhata, siis neid probleeme annab 24h jooksul tavaliselt parandada. Kui aga on mõni vigastus, mis ei lase üldse trenni teha või segab keskendumist, vat see on minuarust tõsine probleem. Ning lisaks vigastustele ka viirushaigused võivad meele väga mõruks teha.

See, et sa liha ei söö ei tähenda, et sa oled taimetoitlane.

Kui te ´´six pack´i`` mõtlete, siis tegu ühe lihasega, mis on segmenteerunud. Ma tahaks näha venda, kes ainult ühte osa omaarust treenib.

Hea, et M.M. ja Marek asja natukene selgitasid. Naiivitaride jutt hakkas juba natukene ära tüütama. (Coleman on puhas ).

Ainuke aeg kui võiks rasvaga piima karta on siis kui oled tõsise dieedi peal, muul ajal küll ei oleks mõtet. Ise olen rasvata piima joonud korra elus. Isegi joodav oli. Kuid ei näe isiklikust aspektist selle eelistamises 2,5%-le piimale mingit mõtet.

Endal sama asi, et tunnike enne trenni söön. Ei ole mingeid probleeme, et kõht oleks liiga täis või midagi, et segaks trenni.

Vaevalt nüüd kreatiini kuuri pärast peaks saunas käimise ära lõpetama. Veidikene vett higistad välja, pärast jood ning vesi seotakse uuesti.

Tegelikult on asi nii, et kõik on väga individuaalne ja mida rohkem on ülekaalu seda kiiremini on ka võimalik maha võtta. Kaal on küll tore asi aga see näit ei pruugi alati väga adekvaatne olla, peegel ei valeta kunagi.

Rinnalihaste sisemise osa jaoks tee ristivedu. See võtab just ülevalt poolt.

Pool tundi ratast peale jõutrenni ei tee küll kellelegi paha.

Endal oli kunagi nii, et kui hakkasin trenni tegema, siis suitsu isu läks iseenesest ära. Peale kõva trenni panin suitsu ette ja süda läks lihtsalt pahaks. Lisakilodest ei olnud haisugi.

Kohe aru saada, et eestlased. Mõõtude kohta niipalju, et laval kahjuks mõõdulindiga ei mõõdeta. Kui ikka ei näe hea välja siis olgu need mõõdud nii suured kui tahes.

Kui tõesti rasvaprotsent on normis, siis tundub, et rühiga on midagi paigast ära. Küsi täpsemalt mõne treeneri käest nõu. Ise oma silmaga nähes on lihtsam nõu anda.

Tõenäoliselt on lihtsalt venitus. Mind on väga hästi aidanud Fastum geel. Loomulikult kui paari pärvaga valu ja paistetus järgi ei anna on paras aeg arsti juurde minna.