pets05

pets05@msn.com

See on üldine vale arusaam, et tuled trenni saad kohe tappa. Kui oled täitsa algaja, siis hea treener näeb selle ikka ära ja annab abi Selleks ongi trennis olemas algajate grupid ning isegi kui trenni lõpu poole tehakse sparringut(2-3 raundi), siis eesmärk ei ole vastast nokki lüüa vaid rahulikult harjutada ja teha korralike tehnilisi lööke. Mis puutub sellesse, et kardad haiget saada, siis sellest tuleb üle olla.(ala juba on selline, kus võid haiget saada aga tegelt on see ju iga sporialaga nii) Ma ise käin taipoksis ja väga meeldib. Edukat aslustamist!!!

kaal 82 ....laia haardega teen 10 koos 20kg lisaraskusega...ilma ei ole proovinud..! praegu on ka võistluseelne periood..muidu ...ekki isegi tuleks rohkem:D jaksu mehed

auz auz...! Mees mis teed..peale nelja ei söö..Sellega paned küll nüüd mööda..!enne magaminekut võidka vabalt veel süüa..valgurikast toitu ...kohupiimad jnetooted.. mitu söögokorda sul siis üldse päeva jooksul tuleb??

Ega sellest kõhulihaste tegemisest üksi kasu ei ole.. õllekõhust vabaneb kõige paremini väikest dieeti pidades ja varsti ongi radikas kõhul:)

asi on kindlaks tehtud, et aastaringselt kreatiini võtmine ei tekita mingit kahju organismile. Ma ise võtaks nii et, algul laadimine, siis neli viis nädalat 5-10 grammi ja uuesti laadimine:) ja kogu pull jälle algusest jõudu mehed!

Sama siin, varem kui ma fat burnerit ei kasutanud siis ma praktiliselt ei higistanudki.. Nüüd aga pudel enne trenni sisse ja ma käin juba järgmise poole tunni pärast ringi nagu märg kalts..! Õnneks jõusaalides on suured paberirullid

Ikka võib... Asi on maitses Kui meeldib siis anna minna...!

kas ta nüüd ikka lihaseid lõdvestab, kui sa juba trenni ted..! olen ise ka ujunud kunagi! (ei olnud eriti kehvake) enda kooli parim ja harjumaa teine...vabas ..ehk siis kroolis.. kui tulemusi naha tahad siis päevas kilts ujuda algul ....sealt tuleb võhm ja siis jah.jne... .profid juba ujuvad pikemini...!ja tehnika mängib väga suurt rolli.. MÕNI ON NAGU KALA VEES MÕNI EI OLE...

Sa oled jätnud mainimata mismoodi täpselt sa ise tegid? MItu erinevat viisi on juuuuu jõudu mehed...! nb...:-siin amazonis on ikka koik rambod koos...

loo treenin: planet sport

väga viis..!olen proovinud juba..!kui müüki lendab siis otske ..ja proovige..!;)super..! sisaldab ka rohelist teed..!!!!!!!;)ja maitse on nämmm nämm:Dväärt kraam!

kui tahad enne magamainekut süüa kohupiima siis ..lase ta mikseris sassi ja joo ära..tuduvalt kergem! bye

10-35cm

kui teed iga kord uhte kava ..see viskab päris kiiresti kolli ette kui votad nt kava kolmeks jaotuna, siis saavad su lihased ka paremini välja puhata.Saad intensiivsemalt treenida..ja holmata palju rohkemaid harjutusi ja lihaseid..nii eest tagant küljelt..jne jõudu sulle

nagu mingi võistlus käiks, kes rohkem kaalub..!keda see kotib.. see ei näita ju veel milline keha ja mis elu elate..: nii et jah.. minu arust mõtetu teema NII ET ÄRGE TUNDKE häbi et see ka raskem ta ju alles 14 nt..ta võib olla ju täielik pekk.. bye

igatahes vabasid päevasid jääb vähem, kui trennipäevasid olge kõvad..! pets

selle kohta oli kuskil artikkel ka..kus kirjuatb, et tehti ka katsed selle treeningu kohta.. ja poole aasta jooksul (kui hästi mäletan) oli meestel, kes seda kasutasid tunduvalt paremad tulemused, kui neil, kes seda treening meetodit ei kasutanud. tasub proovimist bb

metalman..sa tegid endale ise kava..!:Pise ütleisd, et sa algaja .. sulle ju soovitati mitu korda, et võta endale algajate kava algul..tee väike põhi alla.. ühe kuu kannatad ikka ara ju.. "kala" siis tulebki, kui oma jada koguaeg ajad jaisegi kohe alguses..! bb

asi ei ole ka aastates..! lihtsalt meestel laheb pekk ju koigepealt kohtu.. nii et, kui tahad ilusaid kohulihaseid..siis tuleb seda pekki/rasva jälgida..! bb

45-1.15h saan tavaliselt hakkama..!nuh eks kui unustan end monikrod siis muc turgutab bb.. muc saa terveks!

moni vend võib oma jutukestega seenele sõita..mõni on täitsa sümpaatne (ma vaikselt vaatan korvalt..) bb..

ja kui humme trenni lahed, siis tee parem koik lihasgrupid läbi. niiöelda ÄRATA nad üles ja siis ülehumme jätka oma treening perioodi (ma olen proovinud kunagi) päris hea oli! BB

pacman..täitsa õige jutt.. ja see loll jutt et täitsa motetu miks siis profid neid kasutavad niisma pulli pääst ve, ega ei usu küll..

nuh ..jah..!ega kui sa suitsu maha jatad aga trenni ikka aktiivselt teed, ega sisi need lisakilod ei ole kiiresti tulema.. aga kui sa trenni ei tee ja jätad maha ..siis tuleb masendavalt juurde, sest siis on söögiisu kaks korda suurem vahemalt: ja magusat läheb eriti tihti kurgust alla onneks endal seda probleemi ei ole!