mike

bye, fitness.ee

oh my god!!! sellele ei ole küll kellelgi midagi vastu panna. mike.net

See harjutus on Lieberti raamatus "Atleetvõimlemine" kenasti olemas. Seal teeb seda Bonsuna kehaga Edgar Valteri joonistatud kriipsumees.

Ailel ja Aktivistil on tüüpilised karskus-fašistide tunnusjooned. "Rääkige seda AA koosolekutel", "Meil on rohkem ajupotensiaali", "Räägi siis meile ka neid nalju", "Mul on neid teatud joobeastmes lõbus vaadata.Teater missugune" jne. Et kui inimene võtab saunas paar õlut või lööb sünnipäeval juubilariga kokku, on ta kohe naeruväärne, ärajoonud ajudega ja nõmedate naljadega tegelane, kes peaks ennast samal ajal AA-s alkoholismist ravima. Normaalsele parajuslasele küllaltki solvav seisukoht. Minu arust ei ole parajuslasel ja täiskarsklasel mingit vahet. Ei füüsilselt, vaimselt ega elukvaliteedilt. Paar pohmelli aastas ei ole hullem kui gripp või külmetus, mõned õlled nädalas ei tõsta rasvaprotsenti ega koorma maksa. Kui inimene on aastaid alkoholi mõõdukalt tarvitanud, ei muuda täiskarslaseks hakkamine tema jaoks midagi (loomulikult ei kehti see alkohoolikute puhul). Mis puutub lõuna-euroopasse, siis seal juuakse ennast tõesti palju vähem umbjoobe, aga selle asemel suitsetatakse ennast rohtudest "ilusaks". Sama asi kehtib üsna suurel määral ka täiskarskete islamimaade kohta. On üks valdkond, kus Aile ja Aktivisti taolised saaksid suure töö ära teha ja see puutub noortesse, kes ei ole veel alkoholi proovinud. Tõsi on, et alkohol (ka vähesel tarvitamisel) elukvaliteeti ei paranda, sõpru (vähemalt normaalseid) juurde ei anna, pingeid ei maanda (kui, siis lühiajaliselt) jne.jne. Kui parajuslane seda räägib, siis küsitakse, et miks ta siis üldse joob ja sellele küsimusele ei ole adekvaatset vastust. Alkoholi mõju on inimestele väga individuaalne. Põhimõtteliselt võib minna suvalise kooli suvalisse klassi ja öelda, et 1-2 teist joovad ennast põhja ja 5-6 tuleb alkoholiga tulevikus probleeme (need arvud võivad muidugi suuremad olla). Seda ei juhtu aga nendega, kes alkoholi üldse ei proovi. Võib olla mõnest saabki kohe alguses täiskarsklane. Ise olen parajuslane, kes ei joo kunagi nädalas rohkem kui 4 pilsner tüüpi õlut kuigi seljataga on nii tormilised keskooli- ja ülikooliajad kui ka aastad täiskarsklust. PS. Ei propageeri alkoholi tarvitamist.

Suur Arnold igatahes õllekannu ei sülitanud. räägib sellest siin, viimane lõik.

Sõpra ära kindlasti "pikalt saada", aga kahjuks ei saa sa teda kehakaalu probleemidega eriti aidata. Äärmisel juhul saad sõbrannale eeskujuks olla ja jõusaalis käimist kui normaalset elustiili promoda. Kehakaalu kontrolli all hoidmine ei ole lihtsalt jõusaalis käimine ja tulemus tuleb ainult tööga. Vähestel tuleb see kergelt, enamusel raskelt ja mõnedel väga raskelt. Palju sõltub geneetikast, mida muuta ei saa ja palju sellest, mis on inimese peas. Ei ole mingit kindlat retsepti, kuidas perfektset (vähemalt normaalset) keha saada. Igaüks peab ise oma tee käima. Siin foorumis on vahel mõni jõusaalifanaatik nõutu, kui mõni lihas ei kasva. Peaks nagu kasvama, kõik on õieti tehtud, aga, raibe, ei kasva. Nii et kõik on individuaalne, sealhulgas tahe ja motivatsioon. Lohutuseks su sõbrannale räägin oma õest. Nimelt oli mu õde väga tugev võistlustantsija, ma ei teagi, mitme kordne Eesti meister. Trenni tegi 6 korda nädalas. Kusagil 16-17 aastaselt hakkas õde tõsiselt paisuma ja seda ilma rämpstoidu ja diivanil lesimiseta ning regulaarselt trenni tehes. Vahepeal oli ta näost täielik täiskuu ja figuuri poolest paras pallike. See aeg kestis paar-kolm aastat ja siis kadusid lisakilod ootamatult ja kiiresti, kuigi sel ajal õde enam tantsimisega ei tegelenud. Praegu on ta 3 lapse ema ja isegi ükski rasedus ei ole üleliigseid kilosid toonud. Sa ise, x900zwi002, käi kindlasti jõusaalis edasi, sest mõnusamat tunnet kui valusad lihased ei ole tõesti olemas.

Tegelikult kasutavad pikamaajooksjad oma treeningus kiirenduslõike. Nii tõstetakse aeroobse hapnikutarbimise läve kõrgemale. Vähemalt Lasse Vireni raamatus oli sellest juttu, aga see on väga peen mäng aeroobse/anaeroobse piiril.

kõik teavad, aga mina, kes ühtegi kulturisti isiklikult ei tunne, ei saagi kunagi teada.

Vaat, mis kõike teada ei saa. Otsisin enda profiilist ka hoiatuste koha üles ja mis ma näen - poolteist aastat tagasi olen ka oma 10% kätte saanud. Aga misasjad FIT'id on, ei tea siiamaani.

Piltide järgi tundub Miku tehnika väga hea olevat. Video võiks tõesti olla, näeksid noored kuidas kükki tegelikult tehakse. Vahel kui saalis mõnda harva kükkijat näed, siis võib küll arvata, et mehel ei ole järgmine päev valusad mitte jalad vaid selg.

Igatahes saaks teha väga lõbusa 2 õlle dieedi. Hommikul üks tühja kõhu peale ja õhtul teine.

Ükskord Itaalias oli sulnis ja soe ilm, kraadiklaas rannas näitas +39. Kuna naine läks sõbrantsidega linna peale ja igav hakkas, sai kohalikku õlut libistatud (kangus nagu meie premium-umbes viie kandis). Kui naine tagasi tuli, luges kokku 23 tühja pudelit, aga mingi hulk sai ka baarides klaasist ära lastud. Itaalia õllepudelite suurus on vähe suurem ka, nimelt 0,66 liitrit. Omast arust pähe nagu ei hakanudki, aga naise arvates oli ikka hakanud küll. Põiele erilist survet ei olnud kuna enamus tuli naha kaudu välja. Külmas Eestis ei julgeks küll sihukest eksperimenti ette võtta.

Nende asjadega on ilmselt niimoodi, pildi pealt näevad veel enam-vähem suht-koht nibin-nabin normaalsed välja, aga liikudes on asi kindlasti ebaloomulik.

Mul jälle niimoodi, et kui vaatan otse keerutajat, siis vastupäeva. Aga kui vaatan mööda, nii et silmanurgast näen, siis päripäeva.

Väga hea on. Meeldis vist isegi kõigist "Terminatoritest" kõige rohkem. Mõningad asjad jäid kenast lahtiseks, nii et loodaks V osa ka. I´ll be back´i kuulis ka ära

bulldogil on adekvaatsed suhtarvud. kui kükk ja tõmme on samad, on põhimõtteliselt 2 varianti: 1) teed kükki valesti 2) teed jõutõmmet valesti. korraliku tehnika korral peab kükk olema 70-80% kehvem kui jõutõmme.

Täär on vist tegelikult Eesti näitlejatest parima füüsilise vormiga. Kulturist küll ei ole, aga õige nurga alt filmides petab nii enam vähem ära. Koom koht oli veel see, kus Tääri tegelaskuju (tõsine kulturist ) uhas jagade hargitamise masinaga trenni teha ja rääkis ise juurde, et kus on alles hea harjutus.

suvi on pikk aeg. oleks huvitatud natuke täpsemalt kuupäevadest.

tore lugu jah. olles ise trummar postitan lingi ühest vahvast mustast muusikust. http://www.youtube.com/watch?v=yPCXsVniUj0 Ps. selles videos on ka vastus küsimusele, kas trummimäng on hea rasvapõletaja

jrxil on hea point. Arvata on, et paljud eratreenerid võtavad lahti google otsingu esimese lehekülje ja treenivad siis klienti.

Keegi hea inimene võiks selle veebilehe eesti keelset osa veidi toimetada.

Koolipisid panevad ikka väga hullusti meil siin Eestis. Võrdluseks mõned alla 18 (kaasa arvatud) rekordid Maailmarekord (Concept2 poolt registreeritud) Lightweight on kuni 75 kg. Heavyweight - 1:19.8 John Astbur GBR 2003 Lightweight - 1:20.1 Gregg Stephens USA 2005 Austraalia rekord Heavyweight - 1:20.5 Sam Loch Lightweight - 1:26.0 Cody Ellem-Allen Rein Kilk ei pea küll Eesti sõudmise tuleviku pärast muretsema, meil paneb igas klassis mõni sell alla 1.25 Concept2 maailmarekord ise on: 1:14.8 - Graham Benton GBR 2004

Ma olen üsna kindel, et kui jälgida ühe jõusaali kliente 10 aasta jooksul, tuleb välja, et lollide, joodikute, suitsetajate, reformierakondlaste, pedede, neegrite, prantslaste, liiderlike meeste ja naiste, kulturistide, korvpallurite, osside, hevimeeste, muidumeeste, jõulumeeste jne. jne. jne. suhtarv on enam vähem sama mis ühiskonnaski.

sinusuguste pärast ongi maailmas majanduskriis