Püstitan küsimuse kuna tahaks targematelt inimestelt abi ja nõu küsida . Nimelt käin 6 korda nädalas trennis , teen 2 korda keha läbi st. E:R(rind,õlg,biits)T:L(jalg,säär,triits)K:P(selg,trapets) . Teen ka füüsiliselt rasket tööd , seega küsimus oleks järgmine:kui suur on oht ületreeninguks? Olen seda kava järginud umbes kuu aega, vahepeal kui tunnen , et ei jõua tõesti siis olen ka paar lisapäeva puhkuseks võtnud. Jõusaaliga tegelenud aastaid , vahepeal vähem-vahepeal rohkem . Olen 23a ja 83 kg . Tunnen, et vähem kui 2 x nädalas keha läbi teha ei ole arengut . Kas mõni kogenum teadja oskab öelda kas tapan oma keha liialt ära ? Tänud
