mr_harjutaja

Aga mida siis üldse süüa või kuidas süüa? Ütlete, et ei tohiks süüa kartulit, riisi, makaroni. Aga see ongi ju põhi toit enamikel inimestel. Minul vähemalt küll. Ka väljas süües on tüüpiline, et on praad (mingi liha) ja siis valid kõrvale kas kartul või riis. Pasta on ju ka makaronitoit. Makaronid, spagetid jms. üldnimetus on ju pasta? siis jääbki järgi pruun riis. Missugune see veel on? pole juhtunud sellist nägema.

Palun andke nõu jõusaali ja aeroobse trenni kokku sobitamise kohta. Lugesin vanemaid teateid ja loen, et tegijamad mehed teevad peale igat jõutrenni aeroobset 30-45 min. Endal lugu selline, et käin praegu jõusaalis 2-3 korda nädalas. Plaanin aga natuke juurde õppida poksi (käinud kohal mõned korrad). See on aga täielik aeroobne trenn - hüppad ja liigud palju jalgade peal ja vehid kätega jne. Eesmärgiks jääb ikkagi jõusaal/fittness. poksi eesmärk on lihtsalt natuke arendada enesekaitse oskusi. Samas vaatan, et ehk annab nö. lisaväärtusena veel kuidagi seda aeroobset osa rakendada jõusaali/fitnessi tulemuste huvides. Mis päevadel ja kuidas tasuks trenni päevi siduda? Mitu korda nädalas tasuks ühte ja teist trenni teha? (poksi aegasid millal võin käia on kolm E,K,R, aga ei pea neid kõiki kasutama; jõusaalikaart on 7 päeva nädalas - võin minna iga päev, igal ajal).

tere Vastan 1)Vigastusi, mis trenni segaks ei ole. 2)Teen praegu jõusaali. suvel sõitsin palju jalgrattaga. Jõusaali olen teinud viimased 2,5 aastat. Rattaga sõitnud samuti 2 viimast suve, nendel päevadel kui pole jõusaalis. 3)Pigem pekisem, aga mitte väga.

See kaart on ainult Septembris ostjatele, 450 krooni, kampaania korras. Edasi läheb tava tariifiga. Kehtib ainult uutele liitujatele. Neil praegu paistab olevat müügistrateegia selle peale, et saada uusi kliente. Meelitavad aastaks liituma jne. Samas hind selline millega mujal võik kuu aja kaupa maksta ja tahtmise korral saali vahetada. Paistab, et konkurendid astuvad kandadele ja siis proovivad liita aastaks ära, et minema ei läheks ... Uusi kohti päris palju ka tekkinud Tallinnasse, juba Planetist 5 min. autosõidu kaugusel on uued korralikud saalid Arctic, Audentes jpt.