Kikas

Õhtust! Esmalt tahan tänada inimesi, kes antud üritusele oma panuse andsid, korraldus oli suurepärane ning etteheiteid lihtsalt pole Müstiline, millise feelingu laval ning selle taga saab ja seda jätkuvalt, au oli selliste sportlastega lava jagada! Suur kummardus theaestheticprojectile, kes kvaliteetseid pilte tegid ning need helikiirusel meieni toimetasid! Koju jõudes avastasin enda kotist topeltpaari Nike plätusi, soovin need omanikule tagastada.

Võimas!!!

Supertulemus! Õnnitlused sportlastele ka minu poolt! Kindlasti motiveerib see meid kõiki ja on edasilükkavaks jõuks!

25kg kangil ja nagu mehe näost näha on ta valudes Suurepärases Eesti Maaülikooli spordihoones, tule ja teeme koos trenni !

Võimsad tulemused! Kõik on välja teenitud, edu ja jaksu edaspidiseks

Ega keegi autoga laup. hommikul Tartust Tallinna ei liigu ja ei oma juhuslikult 2te vaba kohta ?

Registreerin end osalejaks : Sander Kikas Rannafitness 178+ juunior. Tartu, Eeden Fitlife - Imre Vähi

Numbrid jagati ära, finaali sai kuus ja välja öeldi, et sain 6da koha, protokollis 4s.

Autasustamisel anti mulle 6-s koht, kuid protokollis seisab et platseerusin 4dale positsioonile. Kuid pole hullu, ikka juhtub Väga meeldiv üritus, jättis igati hea mulje. Tänan samuti Imre Vähit ja Erkko Ilvest, kes sellele tulemusele kaasa aitasid. Järgmise korrani !

Oh üllatust, trenni minnes avastasin et degusteerimine täies hoos, võtsin tempo maha ja maitsesin kõike mida pakuti Karamelli siirupile tuleb küll poodi järgi minna, meeldis väga. Pudding viis samuti keele alla .

Vägev! Tuleb ilus üritus

NIMI SANDER KIKAS VÕISTLUSKATEGOORIA Meeste rannafitness +178cm (tegelik 182cm) ALGAJA KLUBI/LINN Tartu, Fitlife Eedeni spordiklubi TREENER Imre Vähi

Kuid kui suhkru asemel mett kasutada?? Iseenesest sisaldab seegi suhkruid, kuid ilmselt on see parem kui lihtsalt 2 lusikatäit suhkrut tee sisse ammutada?

Tere! Hetkel eesmärk natuke kaalu juurde saada, võtan ka massilisajat. Kas kahte vastastikku asja korraga teha viib eesmärgini? Mina mõistan seda nii, et kasvatan massi, kuid samas teen kardiot, et mass tuleks lihaste näol ning rasv kaoks siis kardio teel? Kas see töötab. 15-20 min jooksu - palju see mõjub. Kas see vastab tõele, et kui kõhu ümber mingisugune soojendus tõmmata siis kaob sealt rasvakiht kiiremini? Aitäh!

Ma ei väitnudki ,et kardio 20 minti on, küsimus oli konkreetne, palju see mõjub.//Sooviks teada kas massi lisamine ja jooksmisega rasva% alla tuua samal ajal on reaalne.

Täna sai 2h enne trenni 1 Serious Massi seik ja peale trenni ka 1... tulemus.. peale õhtusööki kõht korralikult lahti.. Viimase tegin veega, usun et sellepärast .

Ma 75 kg tahaks 80kg kätte saada ja siis nati cuttida, palju ma seda 1 kord panema peaks?, 1 topsik on 625 kalorit. see siis umbes 400ml pulbrit

Õu pleierid 1 küss. Keegi on Serious Massi tarbinud.. seda on 5.5kg ja kopsik see onmingi 350ml.. Soovitatav kogus on panna sheikerisse 2 kopsikutäit kuhjaga (teeb siis mingi 800ml pulbrit) terve sheiker on pulbrit täis, kuidas seda võtma peab? Pakendil kirjas et 16 servings.. 5.5kg-st.. come -on.

oke, 1 küss veel Sisaldab väga palju süsivesikuid, tuleb see ikka lihasmassina, rasvumist ei soovi. Nädalas 3x tegelen kickboxinguga ja 2x jõusaali, mainin selle ka ära.

Tellisin siiski Serious massi, kuna seda on rohkem Palju seda kaalu juurde võib tulla, kui lõpuks see 5kg sisse aetud saab + intensiivselt treenida ja no enam-vähem korralikult toituda ka.

Mis sa sellest arvad, http://sportlab.ee/massilisajad/serious-mass-55kg... või tellin siis sinu soovitatud Gain Bolicu ?

Trenni tehes pingutan väga kõvasti, seoses sellega tulevad kätel veresooned välja, ning mõlemal käel on nagu 1 klimbikest veresoontes.. mingd punni moodi. Niisama neid näha pole, ainult siis kui pingutada. Täna avastasin.. just käevartel mitte biitsepsi peal . Et mis need on siis?

Võib vist ka nii öelda.

Tervist, olen aktiivselt u 7 kuud trenni teinud ja seda ilma pulbreid tarvitamata. Otsustasin nüüd endale valku osta. Eesmärk oleks massi lisada ja kiiremini kasvada Hetkel valin nende vahel: http://stronger.ee/e...inid/mass-whey/ - üsna populaarne, kuid hind ka suht kallis. http://www.bodyvisio...ct/list/id/901/ - keegi soovitas seda ka, hind tundub mõsitlik. // pikkust 183, kaalu 75kg.