Jump to content

Algaja1337

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Algaja1337 postitused

  1. Treening

    Algaja1337 postitas teemas Algajad

    Kuna suvevaheaeg tulekul ja aega palju, mõtlesin end vormi ajada. Sooviks oleks rasva % kehas vähendada ja treenida lihast. Olen 16a, kaalun 75kg ja 180 cm pikk. Praegu olen kõvasti vormist väljas, tahaks arenada vastupidavust ja lihast. Kas selline treeningkava sobiks minusugusele algajale? E-Jõusaal. T-45min ratast sõita. K-Jõusaal N-45min ratast R-Jõusaal. L ja P puhkus. Oleks selline rutiin ültse algajale sobilik või peaks ma midagi vahele jätma?

  2. Treening

    Algaja1337 vastas kasutaja Algaja1337 topic Algajad

    Üritan teha algaja kava, kui saab ,siis treeneri abiga. Kas muidu sobiks jõusaal+aeroobne treening algajale järjestikkudel päevadel?
×