siisike

Leidsin ühe artikli. http://paikesetoit.ee/richard-blackman-12-aastat-puuviljadel/

Selline vastus: B12: idandatud nisu, merevetikad, maitsepärm, spinat, munakollane (kes Elaval toidul ja sööb toorelt) jt. Rauda on teatavasti kahe- ja kolmevalentset. Kumba neist puudu ja kust saada, peab ühiselt uurima: D-vitamiini puudust kuulen esmakordselt. Piisavalt päikeselise suvega (kui ikka ka päikest peale lasta) varub organism seda järgmise suveni

Sain sellise vastuse ja soovin kommentaari.. : kui inimene sööb enamjaolt taimetoitu kuumtöödelduna, sealhulgas põhilselt teravilju, siis võib see juhtuda küll. aga kui toituda tooretest juurviljadest ja puuviljadest ja rohelisest, siis vereliblede tervis paraneb, hulk suureneb, organismi mineraalide tasakaal normaliseerub, luud muutuvad tugevamaks, kaob väsimus ja suureneb füüsiline suutlikkus.

Ohh ja ahhh See pekk on nii visa lihaseks ümber formeeruma

Milliseid harjutusi sisaldab tugev lihastreening?

Kusjuures lisaks tuharale hakkab harkküki ajal tööle ka suurepäraselt reite sisekülg

Tänan samuil hea nõuande eest

Täitsa nõus aga kui see lödiseb ja lötendab siis pole see visuaalselt kuigi nauditav...

Hehh... alati on keegi kes ilusa peab ära rikkuma Aga õnneks on artikli tõlkija olnud kas lohakas või pole ka algkeeles midagi mõruduse kohta öeldud ja seega jätan endale vabaduse magusast piimašokolaadist edaspidigi lugu pidada

Leidsin ühe hea pildi Facebook lehelt. Ainult ma ei tea kas see siin avaneb. Igatahes kes näeb see näeb.... Pmst suurpärane stiimul... https://www.facebook.com/photo.php?fbid=377205048966770&set=a.182925691728041.39931.100000318336790&type=1&theater

šokolaadi hääst mõjust mõõduka tarvitamise puhul on ennegi juttu olnud Mõjub leevendavalt kui stressad või muidu närviline olla või hirm nahas.... Loomulikult kui kilode kaupa süüa siis on kõht küll magusat täis aga organism toitmata ning näljas ja hakkab siis varusid tallele panema Aga eks jälle see teema, et inimesed on erinevad. ja mõõdukusest kinni pidamisega kipub raskusi olema. Sageli antakse alla maitsemeele käsule ikka rohkem ja rohkem magusat manustada selle asemel et keha vajadusi kuulata ja korralikku ning mitmekesist koduvalmistatud toitu süüa.

Vabandust, nüüd ma solgin natuke teemat aga mõned päevad tagasi jäi silma üks artikkel mis mulle kohe väga meelepärane oli http://www.maaleht.ee/news/tarbija/tervis/sokolaadi-soomine-vahendab-kehakaalu.d?id=64138385

hmmm Seda on hea kuulda.. siin enne küsimuse esitamist oma lihaste liikumist uurides jõudsin ma samuti selle harkkükini. Aitäh vastuse eest. Sain kindlustunnet juurde

Sama mure siingi.... Muidu on vorm üsna hea aga Tagumik on na vedelavõitu ja samamoodi reite ülaosa seestpoolt. Tõelisele spordivõõrale oleks iga nõuanne või harjutuste soovitus tuharatale, reite sise- tagaosale teretulnud.

Nii naljaga pooleks... Suurema osa teadlikust elus jalatseid kontsaga alates 8cm. Kuna mitte mingisugust trenni ei tee siis pole ka trennijalatseid

Kindlasti on ka see inimeseti erinev. Pigem tulenevad keha muutused keha vananemisest aja jooksul, samuti hormonaalsed muutused.... Kuid vähemalt enese puhul julgen väita, et praegu näeb mu keha välja sama hea või isegi parem kui enne laste sündi. Kui muidugi jätta välja naha loomulik vananemisprotsess ja rääkida lihtsalt füüsisest.

Suurepärane vastus. Ma olen sellega 100% nõus. Organism vajab normaalseks toimimiseks rasva. Seega... kui ikka keha küsib pekki siis tuleb talle seda anda. Sama teema on igasuguste dieettoodete ja rasvatute või vähendatud rasva % sisaldusega toodetega. Nendest toodetest ei saa organism vajalikul hulgal rasvu ja keha on pidevalt näljahirmus ehk siis stressis, Neid vähe- või mitterasvaseid toite tarbides on keha pidevalt näljas ning võtab iga viimase kui raasukese ja talletab organismis rasvkoena. Ja tulemus on soovitud kehakaalu vähenemise asemel kehakaalu tõus.

Kusjuures.... kehakaal. Ainevahetus ainevahetuseks aga kui ikka palju süüa siis kasvab ka kehakaal Olen enese peal järgi proovinud, samuti rasvapadjake kõhu peal on kiire tekkima .. Toitumisharjumused loevad väga palju. Ja liikumine samuti. Liikuda saab erineval moel. Kasvõi näiteks toast tuppa või trepist üles alla liikudes. On võimalus liikuda lõdvalt, loivates ja lohistades Kuid samas on võimalik sama liikumist tehes teadlikult kasutada paljusid erinevaid lihaseid Või võtta omaks kehahoiak: Selg sirgu, kõht sisse, rind ette ja seda enesele igapäevaselt meelde tuletada. See on nagu omamoodi ringutamine või sirutamine mis hoiab lihased toonuses. See on väga suureks abiks keha vormis hoidmise juures.

Siin eespool oli teemaks ilus keha läbi fitnessi. Tahtsin öelda ehk seda, et ilusat, heas vormis keha võib omada ja hoida ka treeningsaalides käimata ja dieete pidamata. Heas vormis olemise aluseks on lihtsalt õige toitmine ja piisav füüsiline liigutamine.. Kas minu postitus ei sobinud siia alateemasse? Kui mitte siis vabandan ja võin paluda administraatoril postituse kustutada.

Et viimati kõht lotendab? Natuke naba ka siis Uploaded with ImageShack.us

Ma pole küll kolme või enama lapse ema kuid 2 tuleb ära ja ma pole oma 45 eluaasta jooksul sendi eestki trenni teinud kuid julgen lisada pildi või vähemalt lingi Uploaded with ImageShack.us