Tere kallid foorumlased ja asjatundjad kes seda teemat kommenteerinud. Sattusin selle teema peale ja tegin lausa konto, sest mind on ära tüüdanud jutt, et naised polegi praktiliselt suutelised lihaseid saavutama kui nad just igapäevaselt jõusaalis ei rüga. Või siis unustavad säärelihast mõõtes oma randme mõõdulindi ja sääre vahele. Nagu keegi eelpoolgi mainis, on mängus ilmselt küll geenid, aga ma kujutan ette, et kui nuudelkätega vennikesed suudavad end trenniga vormi ajada, siis peaks olema ka võimalus leida sobiv trenni- ja toitumislahendus ka neile, kes neile looduse poolt antud lihaseid ei soovi. Lihaskasvu soovivad inimesed leiavad siit foorumist tihtipeale soovitusi jms, kuid analoogsetele teemadele nagu see siin, pole ma veel ühtki asjalikku soovitust leidnud peale "Ära kujuta ette!". See, kui Sul on ilusad lehvivad lokid, ei kohusta Sind ju veel 'nui neljaks' juukseid kasvatama Sama vast lihastegagi . Olen ise sarnases olukorras nagu teemaalgataja. Kannan rõivaid S-M kuid tihtipeale mu sääremarjad keelduvad kitsamatesse pükstesse mahtumast. Minu rasvaprotsent on normaalse allpoolääres, olen pikemat kasvu ning minu lihasmass (ühe imekaalu abil leituna) on 32% (olin kaks nädalat enne mõõtmist hakanud 1-2x nädalas aeroobikas käima, kuni selleni polnud ca pool aastat end praktiliselt liigutanud peale mõningase jalutamise). Lisan siis pildi ka, et tõestada oma jala olemasolu. Aadress: http://www.snap.ee/user/MuM ja Pw: 45tr90 . Ümbermõõt siis sääremarja kohalt ca 38-39 cm. Muide, see enda jala pildistamine on üks keerukas asi, aga tegin kompilatsiooni piltidest iga nurga pealt ning huvi pärast ootan muidugi ka kommentaare! Ning ehk ka soovitusi, millise trenniga end vormis hoida selleks, et jalalihased väga julgelt arenema ei hakkaks (mul üle kogu keha lihased arenevad hästi, aga jalad saavad pea iga tegevusega mingisugust koormust ning seetõttu on ülejäänud kehast ees). Vastuste eest aitäh ette! P.S. Mitte et õel olla, aga kas mitte eelpool kõnelenud noormees kes kõva jõusaalitrenniga tegeleb kuid isegi 40 cm-ste säärelihasteni ei suuda küündida, hoopis oma keha piinamisega ei tegele? Ehk oleks asjalikum see energia hoopis millessegi sellisesse suunata, milleks ka eeldusi on ning mitte nii kramplikult lihasmassi suurendamisega maadelda?
