Jump to content

chicony15

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    4

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik chicony15 postitused

  1. Käevarred valutavad.

    chicony15 postitas teemas Vigastused ja haigused

    Mida peaks tegema? Kui ma trenni teen hakkavad käevarred valutama. Jõusaalis olen käinud üle aasta 3-4 korda nädalas. Nii on olnud juba 2 kuud et käevarred hakkavad valutama kui trenni teen aga nüüd nii hull et ei suuda trenni ka teha aint jalgu suudan teha. Kasutanud olen Hera80 ja hetkel kasutan Hydro Iso.

  2. Käevarred valutavad.

    chicony15 vastas kasutaja chicony15 topic Vigastused ja haigused

    Okei Tänud teile.

  3. Käevarred valutavad.

    chicony15 vastas kasutaja chicony15 topic Vigastused ja haigused

    valu kestab mingi 1 tund peale treeningut aga trenni ajal hull valu ei suuda nii teha enam.

  4. Käevarred valutavad.

    chicony15 vastas kasutaja chicony15 topic Vigastused ja haigused

    Käevarre pealsed. Tugev lihas valu enamasti siis kui teen biitsepsit või selga ja kui rinda teen see on selline tunne kohe kang kukub peale. Valu tuleb suht kohe kui harjutust teen. Sooja teen mingi 5-10 trenazzöri. Venitan harjutuste vahel. siis kui näiteks rind tehtud siis venitan rinna ära ja lähen edasi teist lihast tegema.
×