leekas

Sain treenerilt toitumiskava aga tundub see mulle natuke imelik. Panen ta siia ülesse,ehk keegi spetsialist vaataks üle. Esm. 7.00-8.00 leib 50g juust 30g kohv 250g 10.00-11.00 liha 100g rosinad 2SP.L vesi 250g 13.00-14.00 liha 100g leib 50g rosinad 2SP.L keefir 250g 16.00-17.00 vesi 250g kohupiim 100g kuivatatud ploomid 5tk 19.00-20.00 keefir 250g taimeõli 1SP.L munavalge 3tk panin ühe päeva,sest ega teised suurt ei erine!

Tere! Loodetavasti postitan õigesse kohta! Aga küsimus järgmine, et kuidas kätuda jõusaalis, kui on kesknärvisüsteemi kahjustus? See väljendub selles, et lihast pole olemas kätel.Olen kunagi mõned aastad jõusaalis käinud ja sain ka vastupidavuse. Samas 50kg kotte , automootoreid sikutada jne jne pole probleem. Hetkel ei saa jopetki selga, kui pean vasakut kätt kasutama. Töövõimehindamise komisjon leidis, et kõik on OK. Vaskakul käel on see surnud käe sündroom. Raviarst leidis, et mul pole jalalihaseid kah! Jusaali vaja minna, sest kehakaal tõusnud-enam ju niipalju füüsilist tööd ei tee. Kõhule pekki kogunud. Täpne diagnoos on radikulopaatia Mida arvate või soovitate?

Kuna aeg edasi siis küsiks kas elektriravi oleks abiks?

Kas kesknärvisüsteemi häire korral, kus lihast ei olemas- on võimalik midagi tänapäeval teha? Aeg ju edasi nihkunud. Kõike asju ei saa tahtejõu pealt kah teha!

Ma ise arvaks, et ikka oleks võimalik, ilmselt tuleks pappi köhida ja see kava ka tehakse-nii see, kui ka bonsuna foorum on ju tegijaid täis ,üks targem kui teine. Võta üks ja viska teist. Aga nagu ikka on uppuja päästmine uppuja enda asi eriti AS EW-s

Küsin sellise küsimuse, et kas antud olukorrale on võimalik trennikava koostada?

et siis tuleks inimese anatoomia ja füsioloogia endale selgeks teha?? kõlab umbes nii, et kui hammas valutab siis tasub ise puurida jne

Jõusaal annaks ilmselt vastupidavuse ja saaks lahti kah õllelihasest.

50 puhtalt

See diagnoos ongi ju spetsialisti käest saadud!

Selleks, et miskit saavutada on vaja raha-meie haigekassa ei maksa midagi kinni paraku.

ehk siis füsioterapeut? Mis temaga peale hakata?

Rinnaosa küfoos lamenenud, diskid madaldunud ja degenereerunud, lülikehad ostefüütidega, mis loovad lülikehade eesmistel pindadel osteoose. Lõlisamba rinnaosa jäigastunud, rigiidne. Nimmelordoos järsult süvenenud, diskid ettepole avatud. eesmiste ostefüütidega, lülikehade tagumised osad omavahel kontaktis. Rinnaosa üleminekul kaelaosaks skolioos vasakule 6 - 8 kraadi. Vasak abaluu paar sentimeetrit madalamal kui parem tulemustega. Vasak õlavööde vajunud võrreldes paremaga allapoole. mülemapoolne totaalne neuropaatia, mis on enim väljendunud vasakul. innervatsiooniala (sirutajad) ülimalt langenud lihasjõudlusega. Alajäsemetel lihased atrofeerunud, eriti vasakul. See siis täpne jutt

See koht on fitness4U ja treener oli Igor. Aga vahet pole, kuna seal juba ammu ei käi! Tuleb tegeleda tõsisemate probleemidega!

Kindlasti on sellest juttu olnud teemades,kuid ilmselt pole kõiki jõudnud lugeda. Küsimus siis selline,et millistel toidulisanditel on kolesterooli alandav mõju? Ehk,mida siis koost tervisliku toitumisega võiks kasutada?

Kas siis arstid ajavad pada ja kolesterooli teemat polegi olemas? Puhas MULL siis?

tore arutelu küll,kuid küsimus oli toidulisandite kohta. Arginiin CLA Haikõhre ektrakt kindlasti on neid veel.

Pidasin silmas seda,kui kolesterool on üle normi.LOomulikult on vajalik organismile.

see,et algajale soovitatakse intervalltreeningut.

seda ma hakkasin ise kah kahtlustama aga ikkagi imelik!

konkreetselt jõusaalitrenniga umbes 1kuu.

Mille puhul kasutatakse intervalltreeningut ja kas algajale üldse selline variant on sobiv?

mida arvata sellest viimasest kavast,mille kokku sain? kas asi võiks toimida või on totaalselt metsas? algselt kolmapäev oli mõeldud veepäevaks aga tundus veits karm.

Nii,proovisin ise midagi kokku panna: Esmaspäev,Reede 8.00-9.00 leib 50g juust 30g herkulopuder 250g mahl või vesi 250g 11.00-12.00 juurviljasupp 150g rosinad 2sp.l mahl või vesi 250g banaan tk 14.00-15.00 kala 150g leib 50g maitsestamata jogurt 150g keefir 250g 17.00-18.00 vesi või mahl 250g kohupiim 100g kuivat.ploomid 5tk 20.00-21.00 keefir 250g munavalge 3tk porgandisalat 150g' Teisipäev,Laupäev 8.00-9.00 kohupiim 150g datlid 5tk leib 50g vesi või mahl 250g 11.00-12.00 liha 150g juurviljad 150g mahl või vesi 250g 14.00-15.00 liha 150g leib 50g puuvili 150g keefir 250g 17.00-18.00 vesi või mahl 250g maitsestamata jogurt 150g kuivat.ploomid 5tk 20.00-21.00 keefir 250g munavalge 3tk juurviljasalat 150g Neljap,Pühapäev 8.00-9.00 munavalge 3tk leib 50g viigimarjad 3tk herkulopudru 150g vesi või mahl 250g 11.00-12.00 liha 150g banaan 2tk vesi või mahl 250g 14.00-15.00 liha 150g leib 50g juurviljad 150g keefir 250g 17.00-18.00 vesi või mahl 250g kohupiim 150g pähklid 100g 20.00-21.00 keefir 250g munavalge 3tk juurviljasalat 150g Kolmapäev 8.00-9.00 mahl või vesi 250g herkulopudru 159g leib 150g munavalge 2tk 11.00-12.00 liha 150g leib 50g banaan 1tk 14.00-15.00 liha 200g leib 50g kodujuust 150g vesi või mahl 250g 17.00-18.00 vesi või mahl 250g kohupiim 150g kuiv.ploom 5tk 20.00-21.00 keefir 250g munavalge 3tk juurviljasalat 150g

ei koostanud ise seda kava aga pusin siin ise midagi kokku panna ja panen ka siia ülesse