roman00

Tere. Oled siin mitmeid kordi preworkoutidest kirjutanud. Mida hetkel Eestis müüdavatest proovinud oled ja soovitaksid?

Käib seal palju rahvast? Hetkel enda jõusaalis õhtuti metsik rahvamass ja järjekorrad.

Mis klubis trenni teed?

1,K Leesmann 2.T.Pärna 3.S.Rast 4.H.Mäe 5.A.Kuusnõmm 6.R.Sagor 7.K.Vahesalu 8 M.Vahtramäe 9.G.Koovit 10.K-M Pehme

Kas keegi võtab ennustusvõistluse ka kokku?

1. Phil Heath 2. Dennis Wolf 3. Kai Greene 4. Dexter Jackson 5.Shawn Rhoden 6. Roelly Winklaar 7. Victor Martinez 8. Branch Warren 9. William Bonac 10. Mahmoud Elssbiay

Tere. Kas keegi oskab soovitada millist pulsikella osta? Põhiliselt jooksmisel ja rattasõidul pulsi jälgimiseks. Eelarve kuni 125euri. Endale silma jäänud kellad: http://www.pulsikell.com/tooted/polar-ft7-musthobe http://www.pulsikell.com/tooted/suunto-m2-24800/pulsikellad http://www.pulsikell.com/tooted/quest-kollane/pulsikellad (saaksin selle kuskil 110 euroga) Mida arvate SIGMA kelladest? Jäi silma selline kell: http://www.pulsikell.com/tooted/sigma-jooksukell-rc-1209-93376/pulsikellad Sellel siis lisaks distantsi ja kiiruse mõõtmine ka. Ei tea kui täpne see on?

1. Kaido Leesmann 2. Siim Rast 3. Tarmo Pärna 4. Rait Sagor 5. Alex-Edward Raus 6. Gunnar Kuusnõmm

Imre Vähi - klassika -180cm #2 Marti Taru - klassika -180cm #5 Rain Kuusnõmm - kulturism -70kg #4 Raigo Kuusnõmm - kulturism -80kg #4 Ott Kiivikas - kulturism -90kg #1

1) Jay Cutler 2) Kai Greene 3) Phil Heath 4) Dexter Jackson 5) Ronnie Rockel 6) Dennis Wolf 7) Victor Martinez 8) Johnnie Jackson 9) Yamagishi, Hidetada 10) Troy Alves

Natalia 3 Oleg 6

6

Aitäh vastuse eest. Palju rahulikum olla.

Olen kutsutud komisariaati 28.aprill. Praegu käsi kreatiini kuur(1,5nädalat kasutanud). Kaua kreatiini tase veres langeb, et ei oleks probleeme liiga kõrge tasemega? Ei kannata üldse vereproove ja ei soovi seda kindlasti üle ühe korra teha.

Mehed: 1. Alex-Edward Raus 2. Aimar Kuusnõmm 3. Elar Kraav 4. Siim Rast 5. Rait Sagor 6. Erkki Hirsnik Naised: 1. Laura Laan 2. Monika Aus 3. Agnes Rannaste 4. Andra King 5. Annika Alas 6. Marianna Bogdanova

1. Allar Raja, 2. Priit Ailt 3. Erki Nool 4. Andres Raja, 5. Ainar Karlson, 6. Tanel Leok, 7. Mikk Raudsepp, 8. Mart Poom, 9. Nikolai Novosjolov, 10. Kaarel Nurmsalu, 11. Egon Kaur. 12. Johannes Ahun,

Ise ka suht algaja. Kui alguses sai tehtud 65kg 4x8 seeriaid, 2 kuud hiljem 85kg jõuan juba 4x10.

Sama asi eelmisest nädalast. Läheb väikselt paremaks (2x pikem soojendus, venitus ja side koos spordigeeliga õhtuti peal)

1. Kaido Leesmann 2. Rene Poljakov 3. Raigo Kuusnõmm 4. Gunnar Kuusnõmm 5. Alex-Edward Raus 6. Aimar Kuusnõmm

Imre - 7 Jüri - 11

Naised bodyfitness +163 cm Cristina Alev 5 Jaanika Saareleht 12 Annika Summel 8 mehed klassikaline kulturism -180cm Imre Vähi 3 Marti Taru 9 Mikk Raudsepp 7 mehed klassikaline kulturism +180cm Jüri Leinvald 3 Inderk Viska 9 Mehed kulturism -90kg Ott Kiivikas 3

Juuniorite absoluut - Mikk Raudsepp Naiste bodyfitnessi absoluut - Christina Alev Meeste klassikalise kulturismi absoluut - Imre Vähi Meeste kulturismi absoluut - Ott Kiivikas, Vähi, Aleksejev, Leinvald, Abrossimov, Mikk Raudsepp Noored -70kg Rainer Neemsalu - 1 Silver Eensalu - 3 Hendrik Ennusaar - 2 Noored +70kg Paul-Eerik Rosenberg - 1 Siim Veri - 2 Kert Uppin - 3 Juuniorid -75kg Aimar Kuusnõmm - 2 Indrek Lemmats - 3 Kristjan-Johannes Konsap - 1 Juuniorid +75kg Mikk Raudsepp - 1 Taavi Merisalu - 2 Klassikaline Kulturism -180cm Imre Vähi - 1 Harri Indus -3 Maikal Pikalev -5 Siim Savisaar -4 Marti Taru - 2 Klassikaline Kulturism +180cm Leinvald Jüri - 1 Martin Münz - 4 Indrek Viska - 2 Lennart Männiste -3 Mehed -80kg Siim Sammalkivi - 3 Rain Kuusnõmm - 2 Andrey Abrossimov - 1 Taavi Talah - 4 Mehed -90kg Ott Kiivikas - 1 Mehed +90kg Aleksandr Aleksejev - 1 Janar Gröön - 2 BodyFitness -163cm Esta Pilt - 1 Julia Dunik - 4 Marina Sakutene - 3 Helen Liiva - 2 BodyFitness +163cm Sandra Järv - 3 Christina Alev - 1 Annika Summel - 2 Jaanika Saareleht - 5 Tiina Porgand - 4 Fitness Natalia Nazarenko - Kiivikas - 1

Natalia - 3 Liisa - 5

1. Cutler, Jay USA 2. Greene, Kai USA 3. Jackson, Dexter USA 4. Winklaar, Roelly Netherlands 5. Heath, Phil USA 6. Rockel, Ronny Germany 7. Warren, Branch USA 8. Anthony Jr., Melvin USA 9. Martinez, Victor Dominican Republic 10. Freeman, Toney USA

Uruguay - Saksamaa 0:2 Hispaania - Holland 1:2