Olen siis 17-aastane mees, pikkus 175cm ja kaalu 62 kg. Toitun korralikult, saia, limonaade, magusat jne ei söö. Söön mitu korda päevas väikeste portsudega. Tahaks natukene veel kaalu langetada ja lihasmassi saada. Olen lugenud fitnessi teemasid, et korraga ei ole see võimalik? Kas enne oleks targem kaalu vähendada ja siis hakata lihaseid vorpima või vastupidi? Hiljuti hakkasin jõusaalis käima nii, et teen seal aeroobset (sõidan rattaga jne) ja siis kangi, kõhulihaseid jne) See pole vist väga õige tegu? Kuidas õigesti talitada? Soov oleks suveks sixpack Hetkel on veits kõhu peal pekki...
