85kg rinnalt 15aastasena http://www.youtube.com/watch?v=8R7dl2oyR3s videos võib tunduda et kettaste kilod ei ole kokku 85kg aga tegelt on. kang 10kg 2*20kg 2*15kg 2*2,5kg
tere mis süsivesikuga jooki on kõige parem kasutada kreatiiniga ja kas kreatiin ajab südame pahaks eriti peale treeningut (nii et päeval tarbin ja öö otsa oksendan). tänan abi andjat.