Jump to content

Hr.Vals

Kasutajad
  • Sisu loend

    48
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Hr.Vals postitused

  1. Talisuplus

    Aknast välja vaadates tekkis huvi küsida, paljud fitness.ee kasutajatest tegelevad või on proovinud talisuplust? Kui kellegil on seoses sellega mingisuguseid huvitavaid tähelepanekuid või nõuandeid siis andke aga näppudele valu
  2. LEIB

    Mina annan hääle kodukootud leivale
  3. Jõukava

    http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=1832
  4. Midagi talvest "Trondheimi MK-etapil oli näha, et need, kes spurdiga kaasa minna ei suutnud, vaatasid autasustamist publiku seast" M.Alaver November 2009
  5. sinu pikkus ja kaal, vanus?

    pikkus: 177cm Kaal : 83kg Vanus: 17a
  6. Kreatiin

    See, et kreatiin suurendab raku mahtu vee arvelt on minuteada nö. kõrvalmõju? Teatud varjanti kreatiinid ei pidavat vett nii metsikult siduma, mis peaks olema +kulturistidele võistluste eelsel perioodil Seega ma järeldan, et see sinu varjant why not ? Või mis teised arvavad?
  7. Trauben Zucker

    Ma olen kah ikka trenniks endale sellise paraja joogi sellest viinamarja suhkrust ja kreatiinist seganud, laks on kõva
  8. Viimase 100. aasta suurim lumeuputus Eestis

    Kas suusaraja om metsalla joba sesse sõidetu ?
  9. Viimase 100. aasta suurim lumeuputus Eestis

    Parem selline talv, kui sitt rannailm
  10. Massilisajad

    Mulle meeldib kolmas punkt. Peale sellist söömist ja sellist magamist tuleb selline karutunne. Ja kui peale seda trenni minna, siis saab üüberlaksu
  11. green tea

    Peale kosutavat kohvi olen 15min. suurte silmadega nagu öökull Aga nii kui pikali keeran, nii sinna ma jään ja hommikuks olen värske nagu.... värske kapsas
  12. Kiitus Sulle, väga hea arengu jälgimiseks
  13. green tea

    Mul tuleb eriti sügav uni siis, kui olen ära joonud 200ml kohvi
  14. Massilisajad

    Mina olen koguaeg söönud keskmiselt 3x päevas. Kaal on tõusnud, jõunäitajad on suurenenud.... järelikult minupuhul toimib
  15. Vaja abi kavaga ja ka muidu nõu.

    Väga hea kui eesmärgid paika seatud. Tore oleks kui Sa meile kah räägiks. Siis me oskame Sind paremini aidata. Võibolla soovid lihast kasvatada, võibolla kaalu langetada rasva% arvelt. Ole hea, räägi lähemalt.
  16. Tee/kohvi valmistamine

    Kõik me teame, et talvel, kui välja paugub käre pakane, ei ole midagi mõnusamat, kui rüübata sooja teed kaminaees või alustada hommikut kosutava kohviga. Ka kerget külmetust annab teega ravida. Maailma rahvaste retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=279 Musta tee valmistamise retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=280 Rohelise tee valmistamise retseptid : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=281 Raviteed : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=282 Retseptid gurmaanidele : http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topics&parent=283
  17. Piimatoodete kahjulikkus

    Teadlased on äkki natuke, NATUKE PALJU üle pingutanud. Ma olen kuulnud veel juttu, et Briti teadlaste koostatud küsitluste põhjal leiti, et jõuluvana annab lastele halba eeskuju kuna on paks jne...
  18. green tea

    Ma oskan soovitada seda, et igal võimalusel suusk alla ja metsa. Tund poolteist ja kalorikulu on päris kenake (oleneb muidugi, palju ennast piitsutad ) Ja rohkem teemasse nüüd. Toon välja rohelise tee kasulikkuse tervisele : -Ennetab ja kiirendab paranemist külmetustest ja gripist. -Ennetab halba suulõhna. (halitoosi). -Aitab ennetada ja kergendada teise tüübi diabeeti. -Blokeerib võtmeretseptoreid allergiliste reaktsioonide tekitamisel. -Aitab Parkinsoni haiguse all kannatajaid. -Aeglustab HIV viiruse protsessi. -Säilitab tervisliku vedeliku tasakaalu. -Leevendab väsimust ja stressi. -Naharakkude imuunsüsteemi tõstmine -Artriidi kergendamine ja ennetamine. -Vähendab rabanduse riski. -Ennetab osterporoosi. -Vähendab suitsetajatel DNA kahjustust. -Vananemise tunnuste edasi lükkamine. -Parandab luustruktuuri. -Ennetab ohtlikku verehüübimist. -Kalorite põletamine - rohelist teed kasutatakse kasvavalt osana tervislikust dieedist, kuna see võib mängida rolli keha kaalu ja koosseisu kontrollimisel läbi termogeneesi või rasva oksüdatsiooni aktiviseerumisega või mõlemaga korraga. See töötab, suurendades energiakulu ja termogeneetilisi omadusi, mis edendavad rasvade põletamist. Andmed pärit http://www.coffeetea.info/ee.php?page=topi...cle&id=1279
  19. Vaja abi kavaga ja ka muidu nõu.

    Kirjaviga, nii sadist ma kah veel ei ole
  20. Vaja abi kavaga ja ka muidu nõu.

    Enne trenni soovitan tehasoojenduseks 10-15 minutit aeroobset. 2x nädalas peaks igati hea olema. Oluline on , et enne järgmist trenni oled kindlasti eelmisest trennist 100% taastunud. Valgukoogikohapealt oskan ütelda ainult seda, et kui niiöelda tavatoit on korras ei ole mingeid koogikesi ja pulbreid pmst vaja. Osta endale selle valgukoogi raha eest karp mune või liiter piima rohkem Aga see on jällegi rohkem maitseasi, minuarust
  21. Talisuplus

    Mida nad mängivad ? Ega ometi stripp pokkerit?
  22. Talisuplus

    Saunast jääauku ei sobi ? Räägi siis kuidas sul se asi käib ? Head uut aastat kah
  23. Head uut aastat !!!

    Head uut aastat! Et uuel aastal oleks rohkem üksteisemõistmist ja vähem seljataga sosistamist ja omavahelist vaenu. Meie, vennad/õed Eestlased, peame ju kokku hoidma
  24. Talisuplus

    Lumehanges olen käinud. Minuarust umbehää
  25. EESTI EDUKAIMAD SPORDIALAD!

    Järelkasvule mõeldes oleks tasuta trennid/laagrid pluss asjaga kursis olev juhendaja ülim
×