Tere! Sooviks nõu,kas mul on mõtet ja tervisele hea juua Muscle+ valgujooki ja kui ei,siis mis oled parimad joogid , mida juua pärast trenningut et lihasmass suureneks ja tuleks ka jõudu juurde? Olen 16aastane,kaal u78kg ja pikkus 188cm. tegelen ujumisega juba pikemalt ,käin ujumas 4-5x (E,T,K,N,R) nädalas kella 5-7 ja jõusaali teen enne ujumist 4-5 T,N,R(vahel ka laupäeviti kerge üldfüüsiline trenn) Et kas oleks siis tarvis juua mingit kõrget proteiini sisaldusega jooki ja milline oleks sobivam variant? Äitah!