siimukas
Kasutajad-
Sisu loend
47 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik siimukas postitused
-
Naised, kellega väidetavalt ei tasuks ülbitseda
siimukas vastas kasutaja Raivo Piiber topic Kulturism & Fitness
mõni on ikka päris õudne koll. -
Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv?
siimukas vastas kasutaja Lauripro topic Uudiste ja artiklite järelkaja
huvitav oleks teada, kas eestis on mõni tipus olev kulturist, kes pole kunagi mingit kama pannud,... -
Oleks ka kavast huvitatud. priits@matti.ee Tänud.
-
Päris kole pilt oli jah. http://www.youtube.com/watch?v=65xb52D3Yw4 Top 5 surumise õnnetused. Kes tunneb ära esimesel kohal oleval videol mehe kes kangi kätte annab??
-
Veebruari lõpus toimuvad Viljandimaa meistrivõistlused jõutõstmises, kuhu on ka oodatud võistlejad mujalt. Täpsem info ilmselt millalgi jaanuari alguses.
-
Täna siis viimane päev ennast võistlustele registreerida!!!!!! www.rskpower.com
-
kaks võistlust on ühe võistluse raames,..Power Cup`i viimane osavõistlus ja Viljandi Maakonna Meistrivõistlused. Kas tõesti nii keeruline ?
-
-110 ja +110 on lisaks veel
-
jah kehtib
-
särgid on lubatud.
-
Huvitav palju pilet maksab?
-
http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...võistlused+2010 Siin keegi kunagi midagi mainis ,et Tallinnas,....
-
http://www.pyss.ee/?page=7⊂=0&s...0&pilt=2200 keskmine tüdruk hakkab kohe oksele.
-
Tsiteerides Fred Antsonit: Kasutamine Kuna beeta-alaniin jõuab kiiresti verre (selle tunneb ära nahale tekkiva torkiva tunde ja õhetuse kaudu), siis saab paremaid tulemusi sel juhul, kui teda manustada mitte 1-3, vaid hoopis 4-8 korda päevas (uuringutes kasutatud doosid on olnud 3 - 6,4 grammi, osa uuringuid varieeris doose 3,2-st grammist 6,4 grammini). Sellisel tihedal manustamisel on kindlustatud aine kohalolek lihaskoes, mille tõttu on võimalik sünteesida karnosiini rohkem kui beeta-alaniini harval tarvitamisel ning mõju on tunda juba kuuri esimestel päevadel. Harvemal (mõnekordsel) tarvitamisel päevas on tema mõju füüsilisele võimekusele tuntav alles nädala-paari möödumisel. Peale kuuri lõppu taandub lihaskoe karnosiinisisaldus üldjuhul 6 nädalaga kuurieelsele tasemele. http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=3567
-
IV IMM EMV 2009 kohapealne melu, kommentaarid, fotod
siimukas vastas kasutaja Rebane topic Kulturism & Fitness
absoluudi tulemusi peab vist veel ootama ? -
Meeste absoluut: 1. Argo Ader
-
IV IMM EMV 2009 kohapealne melu, kommentaarid, fotod
siimukas vastas kasutaja Rebane topic Kulturism & Fitness
mind huvitab miks ikkagi Koovitit ei ole nimekirjas ? -
IV IMM EMV 2009 kohapealne melu, kommentaarid, fotod
siimukas vastas kasutaja Rebane topic Kulturism & Fitness
Koovit ei võistle ? -
Selline kava näiteks. ********************************************************************** Day 1: Chest and back Exercise Sets Reps Tempo A1. Bench press 5 5 201 (2 sek`i liigub kang vastu rinda ja 1 sek. üles) A2. Flat dumbbell flies 5 5 602 (6 sek`i liiguvad hantlid alla ja 2 sek`i üles) B1. Incline bench press 5 5 201 B2. Incline dumbbell flies 5 5 602 C1. Lat pulldown 5 5 201 C2. 1 arm rowing 5 5perarm 602 D1. Bent-over barbell rowing 5 5 201 D2. Seated cable rowing 5 5 602 ********************************************************************** Day 2: Leg and abs A1. Front squat 5 5 201 A2. Lunges 5 5perleg B1. 1-leg backextension 5 5per arm B2. Leg curl 5 5 602 C1. Sumo deadlift 5 5 C2. Romanian deadlift 5 5 ********************************************************************** Day 4: Biceps and Triceps Exercise Sets Reps Tempo Rest intervals A1. Barbell curl 5 5 A2. Dumbbell curl 5 5 B1. Preacher curl 5 5 B2. Hammer curl 5 5 C1. Weighted dips 5 5 C2. Decline triceps extension 5 5 D1. Lying triceps extension 5 5 D2. Cable pressdown 5 5 ********************************************************************** Day 6: Anterior/medial deltoid and posterior deltoid Exercise Sets Reps Tempo Rest intervals A1. Military press 5 5 A2. Incline lateral raise 5 5 B1. Alternate dumbbell shoulder press 5 5 B2. Cable front raise 5 5 C1. Seated cable row to neck 5 5 C2. Incline rear delt raise 5 5 **********************************************************************
-
Vaata parem: www.mass.fi toidulisandid normaalsete hindadega.
-
roheline Fatburner 15.- Selverist on sellise koguse puhul päris hea hind.
-
Mitu pudelit tahad ja mis värvi ?