Indrek18
Kasutajad-
Sisu loend
46 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik Indrek18 postitused
-
juuniorite pilte on valus vaadata. ei tea, mida mehed ise pidid tundma - nii õudne grimm ikka, kahju :S
-
Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Indrek18 vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Fast Team - Valmistu koos minuga
Mis raskusega kettad jalapressil on? -
Pole proovinud. Ise söön Eestimaiseid. 100g peale 10g valku, süsikaid 27g ja rasvu 9g. Korralikult läbikeedetult ja praetult üks parimaid. Hapukoort 100-150g segatuna aroomisoolaga
-
See on mingi nali või? Sorri, aga mu klassiõed ei kaalu ka 49kg ... Hakka parem korralikult sööma ja tee trenni , mis mõttega sa lased nii palju potentsiaali raisku? Aastate pärast kui raami ka juba on, siis võid hakata mõtlema kõhulihaste peale.
-
See ongi parem minu arvates, see musta jopega tüüp, kes on nõus minema, oli kunagi mu meeskonnakaaslane.
-
Viimases jala trennis tegin smithil 5x6 170kg ja istudes 5x15, kuid see istudes variant polnud kõige parem, kuna mu saalis spets säärtemasinat pole.
-
Aga palun : http://www.reporter.ee/2011/01/28/hillar-k...i-alla-lendama/
-
Loe seda: http://www.fitness.ee/artikkel/1253/motteid-saaretreeninguks
-
Valgud, ajastamine ja periodiseerimine, IF, intermittent fasting
Indrek18 vastas kasutaja palmiall topic Küsi Spetsialistidelt
Miks? -
sama alaselja valu viimastel aastatel kimbutanud, täpsemalt siis vasakult poolt. olen mitmeid kordi kiropraktiku juures käinud, kes on väänanud ja kangutanud - valu on ära kadunud, kuid mingil hetkel on tagasi tulnud. teatud asendis lööb sellise terava ebameeldiva närvivalu sisse. pärast igat korda kui olen seljas valu tundnud, olen jõusaali pooleli jätnud(mingi 1-3 nädalaga on valu läinud). jõutõmmet kui ka kükki pole üle aasta teinud, kuid jama ära ei kao ... muid harjutusi ei tee, mis võiksid alaseljale nii suurt survet avaldada.
-
täpselt veel ei tea, aga öeldi, et tapa on täitsa võimalik.
-
kas jutt käib kilingi-nõmmest?
-
SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK
Indrek18 vastas kasutaja Arnold topic Uudiste ja artiklite järelkaja
mul jäi ka suu lahti kui ütles, et mõnikord 1 toidukord päevas. kaua ta tegelenud on sellega? samas pole midagi imestada kh, sest ta mainis ka seda, et korrektse toitumisega paranesid jõunäitajad vist ca 50kg -
SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK
Indrek18 vastas kasutaja Arnold topic Uudiste ja artiklite järelkaja
mõne juunioriga, kes reval cupil ja karikavõistlustel head kohta näitas -
EM fitness 2010 Novi Sad - MEDALISADU
Indrek18 vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Kulturism & Fitness
super, kõik nägid väga head välja! eestlased löövad euroopas korralikult läbi -
Kui mul alaselg tuksis oli ja ette kallutada ei saanud ning ühele küljele samuti, siis mul oli ketas väljas.
-
Naer tuleb peale neid kommentaare lugedes. NB! lugege ja tuhnige artiklites ringi, mitte ärge tehke kohe uut teemat foorumisse! Selle teemalisi artikleid on üle 5 kindlasti.
-
http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=1126
-
Enne kui ka pärast. Enne seepärast, et siis jõuad seeriate ajal rohkem pingutada ning pärast seepärast, et keha saab hakata kohe kiiresti taastuma. Mingi mahlaga oleks spetsjomm võtta, sest siis saad süsikad ka kohe kätte.
-
Üks teelusikatäis 300-400ml veele või mahlale.
-
http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=87&...nguage=estonian
-
EM 2010 Maastricht - Taavi hõbe, Imre pronkst!
Indrek18 vastas kasutaja vend vähk topic Võistlused / Events
Kirp, "For the ladies" , hästi -
EM 2010 Maastricht - Taavi hõbe, Imre pronkst!
Indrek18 vastas kasutaja vend vähk topic Võistlused / Events
Kuradi kahju, et Janaril ei õnnestunud finaali saada. :S