Mr Fox

Mind hirmsalt huvitab, kas Eesti fitness.ee foorum on teadlikud sellistest nimedest nagu "Zyzz" ja "Josef Rakich". Võibolla forum.bodybuilding.com kasutajad on rohkem teadlikumad nendest. Neid kahte peetakse kõige aesteetilistemaks meesteks maailmas. On unelmate kehad või ei ole ? Siin on paar pilti neist (Seal samal lehel peaks veel kuskil olema). http://teenfitnessblog.blogspot.com/2010/1...kout-plans.html

aware since 2010

Selgita.

ega zyzz nüüd nii koll ka pole.

Keegi ei ole "jelly" nende peale ? BB.com foorumis pool kasutajaskonnast nuthuggivad teda.

Täiesti mina. Yuutuubige "Zyzz" väga palju huvitavat leiab.

kuhu lihased ja kätekõverduse. EI! Kasuta Fitness.ee kavasi parem.

Võtab lihtsalt sõnatuks. http://teenfitnessblog.blogspot.com/2010/1...t-teenager.html

Muidugi ma pean mainima, et olen 16 ning olen elus vaevu 2-3 korda deadliftinud.

Jah, kõigest. @ Builder. 19 = nine-TEEN ?

Pealkiri ütleb kõik. Me ilmselt kõik teame milline ühika toit on - Leivad, makaronid ,praekartulid, pelmeenid, odavad supid, kiirmakaronid, vorstid, viinerid, saiad, muna.Millal süüa ja mis koguses? Hetkel sooviks rohkem abi alla võtmisel kuna just sai 6 kuud tõsiselt massi juurde võetud ning lihase kõrvalt tuli ilustalt pekki ka juurde. Mida süüa hommikul? Muna peaks välja jätma kuna siiamaani ei ole ma vahest isegi võileiba endale hommikuks jõudnud teha. Kuidas on lood tee/kohviga, päevas joon ma harilikult 2 tassi rohelist teen ning 1 tassi kohvi. Mulle meeldib neid juua rohke suhkruga, kui hullusti see mõjutab minu kaalu langetamist? Ma ei soovi mingeid täpseid toitumiskavasi, vaid soovitusi toiduainetest mis ma välja tõin. Suured tänud - Mister Rebane

Saab küll ju muuta? Mis toiduainele rõhku panna ning kuidas valmistada/millal süüa? Seda vastust ma jahingi siin hetkel. Ma ei tea miks, aga mulle üldse ei istu aeroobne. Oma kalorid saan enamvähem kulutatud jõutreeningul/taipoksis. @ JRX Yep, hetkel lasengi natuke näljal näpistada aga mitte liiga palju

Täielik KOLL! Ma vaatasin jah, et ilma varustuseta treenib. Deadliftimisel ilma varustuseta läheb mul selg pooleks juba 170kg juures

Loe siis veidi rohkem. Ei saa käia kui raha pole.

Munad on täiesti olemas aga ma ei saa neid alati kaasa ning kui saan siis ainult 1 pakki. Ma küsisin ju nõu nende toiduainete kohta? Millele rohkem rõhku panna ning millal oleks kõige parem aeg neid süüa? Ma küsisin abi kuna ma lootsin, et ma saaksin midagi uut ja kasulikku teada aga võta näpust. Tänu siiski igasugusele vastukajale (:

Täpselt nii. Pikk lugu, raske juhus. Üritan kuidagi hakkama saada Mu päevane toitumine näeb siis midagi sellist välja - Hommik - Röstsai + või + juust x2 Enne lõunat - Tee / kohvi Lõuna - Koolitoit, kusjuures väga hea. Alati võtan 2 piima Pärast lõunat - Tee Kell 5 enne trenni - 100-150 grammi makaroone + juust + lihapallid + mingi kaste Jõutrenn - Ümmarguselt tund aega Kell 7 - Koolitoit. Jälle 2 piima Kell 9/10 2-4 Võileiba + tee Kell 12 - Tassisupp / tee .

Vanamed annavad raha ka sest neil on sind pärastises elus vaja, muidugi armastus mängib suuremat rolli. Ma nõustun sinuga täielikult, ma küsisin sellise küsimuse varem, et näha mida teised vastaksid (:

Sellest 4000st kroonist ma sentigi näpistada, omad põhjused.

Ma lihtsalt ei saa endale sellist toitu nagu ma tahan, mu vanematel on midagi selle vastu, ma ei tea miks. Okei, ma sain enamvähem oma vastused kätte. Ma siis rakendan SVR varjanti ning üritan vähem kokku hoida valku sisaldavatest toodetest. Mis on teie muljed kaalulangetamise eesmärgil kardio asemel jõutreeninguga tegelemisel?

Ma mainisin, et ma sooviksin infot JUST NENDE toiduainete kohta. Ma ei saa midagi muud kaasa ühikasse( hetkel) Kohe kindlasti ei saa, mu vanemad on väga... erilised. Juurviljad ja puuviljad küll aga ma peaksin hoidma rõhku ju valgul, et ma rasva asemel lihaseid ära ei kaotaks? EDIT: Kas võileivad juustu/lihapallidega on kahjulik mu diiedile ?

Nagu ma mainisin ma ei saa selliseid asju nagu vahukoor endale lubada kuna varustuse saan ma vanematelt. Kui suur mõju oleks siis oleks suhkrul minu tees( ma harilikult panen kuskil 4 teelusikat). Tänud siiski

Mul on nädal jaotatud neljaks : Esmaspäev - Taipoks Teisipäev - Triitseps ja rind Kolmapäev - Kõht Neljapäev - Biitseps, õlg, selg Kuhu alla ma peaks rebimise panema? No haters please . Jalad on mul juba piisavalt treenitud kuna olen tegelenud 4 aastat taipoksiga ja tulemust on väga hästi näha.

Ma käin eesti ühes parimas koolis, aga ma teen seda ilmselgelt oma vanemate pärast. Ma teenin raha internetis turundusega ~4000 krooni kuus( vajab päevas 1-2 tund tegelemist, asi on alles algstaadiumis). Samas ma olen õppinud DJks ning muusika produtsendiks ja olen midagi saavutanud ka niiet ma ei näe mingit vajadust hariduse omandamisel. Teiste kohta ma ka ei oska midagi öelda.

Täpselt! Ma olen 4 aastat taipoksis käinud ning selle kõrvalt ka jõusaalis, pole kunagi vaja olnud rusikatega vehkida. Naljakas on see, et iga võitlusstiiliga seotud jutt siin foorumis läheb kohe tänavakaklusele üle.

Tipp top, ise olen sama kava järgi teinud. Kui sa laisk ei ole siis ei peaks mingeid probleeme tekkima. Enda kogemus oli see, et alguses sa oled nii väsinud, et ei jaksa midagi teha aga ajapikku harjub ära.