Jump to content

zoomer

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    8

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik zoomer postitused

  1. Tere, et kuidas neid võtta nagu....kreatiingi laadimisfaas ju. Kas laadimsifaasil võtan ka kõike koos vä Proteiini 25g+ Kreatiini 5g+ Sysivesikud 50g Et kas võtan nii sisi algus vä 4 korda päevas.

  2. Proteiin +Kreatiin +Sysivesikud

    zoomer vastas kasutaja zoomer topic Küsi Kiivikaselt

    Et soovitava oleks sisi laadmimisfaasil nii teha ,et Treeningpäevadel Peale lõunad Kreatiin+sysi. Enne trenni Kreatiin+sysi.+Valk Peale trenniKreatiin+sysi.+Valk Ja enne magamaminekut Kreatiin+sysi. Puhkepäevadel. Võtan 4 korda päevas ja valku ka vä? Ja kui mu kehakaal on 80 kg palju ma siis pean valku ja kreatiini sööma? Või kui te viicikiste võiskite mulle selle sõõmis kava teha, te ju kogenud

  3. Proteiin +Kreatiin +Sysivesikud

    zoomer vastas kasutaja zoomer topic Küsi Kiivikaselt

    aga greatiingi on ju ming laadimisfaas ka, et tuleb võtta 5 päeva 4x5grammi
  4. Mis asjaga on valku kõige parem koos tarbida Ntx: Piim,Mahl or nii...?

  5. Kuidas valku võtta.

    zoomer postitas teemas Vana Foorum

    Kuidas tuleks võtta valku nagu päevas, kas on olemas mingid kindlad ajad või näiteks enne treeninguid ja pärast treeninguid.

  6. Kuidas valku võtta.

    zoomer vastas kasutaja zoomer topic Vana Foorum

    mis ained on lihtsysivesinikud

  7. Millega on kõige parm valku võtta.

    zoomer vastas kasutaja zoomer topic Vana Foorum

    ma mõtlesin et ikka kehakaalu tõsta mitte vähendada.
  8. Kas on kasulik võta kreatiini ja valku koos, nagu mõlemad pana yhte lahusesse ja siis ära juu.
×