naturaalne

Selline värk et kõhulihased juba aasta aega nagu suur pakk lihtsalt ees, pole nagu reljeefsust, teen sellist harjutust põhiliselt http://www.youtube.com/watch?v=mtI9t06Vx4U aga ainult ikka jõusaalis crossower masinaga ,voi kuidas seda kutsutakse. edited! - ühest küsimärgist täitsa aitab. MEE

selline küsimus siis kah ,et kuidas muuta foorumi fotot enda oma, mul see üldse puudub aga isiklik foto on seadetes olemas no kohe üldse ei leia koik seadistused käbi klõpsinud !!!!

AITÄHH !!!

no eks ma toitun ja vaatame siis umbes sügisel kuidas asjalood

Tere sihuke asi ,et peale trenni on mu rinnalihas imelikult vedel (pehme) ,kui pingutada ja käega katsuda oleks seal nagu mingi plöga sees ,mitte päris nii hull aga jah väga imelik ja see on alles nüüd hakanud ennem oli koik korras palun aidake ei taha et rinnalihas päris ära vajub ja opile peab minema .

no siis tean et on ikka motet küll osta aga noh panen midagi juurde küll maitse paraneb

siit saad http://www.biolab.ee/

jep olen mees ,aga voibolla tõesti vere teema, aga olen kuulnud et paljudel raskejõustiklastel on ületreenimisest rinnalihas sõna otseses mottes ära vajunud, ja seda saab ainult opiga ülesse tagasi upitada!!

ära väljavotmata küll jäta saad ju puhkusel kah veidi kätekõverdusi teha käia ujumas kui on voimalik ja kõhulihaseid nt selga ja sööd ilusti siis vast jääb enamvähem püsima.

asi siis selles et olen teinud endale paarnädalat lõunasöögiks pool pakki riisi juurviljad (prokkoli,porgand,paprika,minimais) siis kanaliha peotäis ,chilli ja muna ning siiis ära vokkinud selle kuid kaalu on nagu seljakotiga jurde tulnud kuigi ei paista eriti rasvane toit olevat palun aidake kes oskab midagi head öelda

Isuäratav proovin kindlasti järgi

kuivatatud chilli koige hullem asi mida tean ja chilli seemned prae algul õlis suurel kuumusel ja siis oit peale oi kurat kus saad laksu

Tere miks need tooted nii odavad ja kas nad üldse midagi aitavad, motlen et samas neid müüakse apteekides kah ,et päris mürk ta ei saa olla, aga kas siis tegu motetusega. Sest niipalju kui ma tean on need tooted vist raha tuulde viskamine.

jah küsisin tuttavalt kokalt ütles et ega need hiina toidud on küll värsked aga palju kaloraazi on nendes.

aitähh ega jah kunagi ostsin apteegist mingit valku,see pidi kah täielik saast olema .

aitää eks ma uurin veel asja.

seljakott selga pane rasket midagi sisse ja kätekõverdused kuskil kallaku peal ülespoole ja allapoole

189 m,90 kg,17 aastane

Ostsin täna endale uue klaviatuuri.Aga mis siis on nende vahe, sooviks ikkagi teada kumba motekam osta, kui sooviks lihasmassi kasvatada mitte paksuks minna.

EI SAA SIIS SIIAMAANI ARU MIS NENDE KAHE ASJA ERINEVUS ON MOLEMAD TEEVAD SIND SUUREKS JA PAKSUKS KUI TRENNI EI TEE VOI ONGI NIIMODI ET AHH MA EI TEA EI MOISTA SEDA ASJA

no eks ma tavaliselt loen küll mida ja kui palju sisaldab aga noh eks moni teist teab neid peale klubi purgeri õgimisi ja kaloraaszikas õlle aga aitähh

ma arvan et palju vett ja ära valguga liialda valk paneb kõhu totaalselt kinni

ahhjaaa käin jõusaalis 4 korda nädalas ja 1,5 tundi pluss üks kord nädalas aeroobika