xxVoodooMagicxx

Mõtsin, et teeks endale dieedijoogi igahommikuseks tarbimiseks. Roheline tee, sidrunimahl, vahtrasiirup. Pähkleid võiks ka veel igapäevaselt süüa. Kuidas Cayanne või muu pipraga on? Mis arvate? Kas võiks/peaks veel midagi lisama? Kui keha ei taha rasvast kergelt loobuda, millega saab teda mõjutada? Tegelt juba 10kg mõne kuuga alla võtt aga huvipärast vaataks, mis abivahendid teevad, tundub, et organism on vahel natuke jonnakas.

Panin siis vist nats palju kuna päris tugevalt õhetama võttis. Sidrunikoor pidavat ka hea olema, takistama/pikendama suhkru imendumist, kuigi ise suhktut ei kasuta mujal kui kohvi sees.

võttis kurgu õhetama. Mis eesmärgil see cayanne sinna sisse läheb? Palju cayannet ja sidrunit peaks panema?

aga peale ärkamist on esimene jook ju kohvi

Aga kuidas ajastada, sidrun soodustab seedimist, seega peaks hommikul kuid rasvapõletust soodustavad ained peaks oopis päeva teise poolde olema suunatud või vahet ei ole võtan kõik hommikul? (trennis hetkel ei käi)

No ma siis mõtlen, et teen siukse koksi: Roheline tee, sinna sisse pigistan sidrunit, väiksem kogus fatburnerit, gayanne ja vaatan kuidas laksab

Fatburner jooki mingi väiksem kogus päevas? Kuigi sellesse L-carnitiini toimesse ma eriti ei usu st tast vb oleks kasu kui organismil selle puudus peaks olema aga kahtlen, et selle suurel määral tarbimine midagi muudaks.

On ju vahtrasiirupi nimeline dieetki olemas, ega ma täpsemalt ei teagi miks seda vaja aga ehk põhjendad, miks seda mitte tarbida? Cayannet lihtsalt maitseainena võimalikult tihedalt kasutada või peaks suuremas koguses? Aile, Sa meil toiduainetest tead palju, kas on veel mingeid asju, mis peaks langust soodustama?

Ongi paigas, ega ma muidu 10kg alla ei võtaks Kõhul veel väike vooder alles

Mõtlen, et peaks ikka enda "Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks" personaalse vastu vahetama. Uue kava eesmärk oleks personaalsus, efektiivsus ja väheke ka eksperimenteeriks ning jälgiks arengut. Kes mind natukegi kohand siin on vast tähele pannud, et ma siuke analüütiline perfektsionist. Mulle ei kõlba igasugune kava, kõik harjutused ja meetodid peaksid olema mu soovidega kooskõlastatult põhjalikult läbi analüüsitud. Treeener peaks olema piisavalt haritud, olema kursis ka seonduvate tänapäevaste teadmistega ning piisavalt kannatlik, et muga tegelda Kiivikal kindlasti kompetentsust jaguks, aga tal pole jälle aega, et kes veel siuke tark inimene oleks? Asukoht: Tallinn

Et siis pärast viiendat treeningkuud, kui see tüüp on juba avastanud, et midagi pole muutunud, lahmib ta ikka veel aastaid tulemusteta trenni teha? Pöördu Õismäe MyFitnessis siis kohapealse treeneri poole! Kohtu inimesega ja räägi ning avalda oma soovid ja tahtmised. Kas tõesti arvad, et Sinu nõudmiste peale tormavad nii Kiivikad kui Aderid ja Morozovid Sind linnapeale otsima ja oma teeneid pakkuma? Üks selline tuttav mul on jah, usun, et tegin talle selgeks miks ta ei arene. Eino kui keegi siin kedagi myfitnessist ei soovita siis ma sealt kedagi ka otsima ei lähe. Minu poolt suur + (pluss) Kalmusele. Olen igati rahu ja suhtlen temaga vajaduse korral pea igapäevaselt. Hetkel digiajastu, seega pole raske saata talle endast tutvustavat pilti või pilte. /quote] Kalmuse kohta tean jah, et ta vaevub ka vähe pikemalt arutlema asjade üle.

treening- ja toitumiskava...

Ader ja Morosov peaksid Spartas käima, kus saalis Kalmust ja Otsust võiks kohata? Kordan küsimust: kas õismäe Myfitnessis ka keegi profim vend liigub?

Inimesed ju erinevad, ühel vaja õlga, teisel selga, kolmandal vb jalalihaseid oopis rohkem arendada.

No ma ei viitsi olla tüüp, kes käib aastaid trennis ja siis avastab, et peale 5ndat treeningkuud polegi nagu midagi muutund. Ses suhtes ei hinda, et kas ta õigesti koostas aga pean vajalikuks ise aru saada sellest mida teen. Ja eks mul on mõned omad mõtted ka, kuidas, mida, mis vajavad arutamist.

Mu arust võiks treener ja treenitav ka kohtuda, et treener näeks millist savi voolida vaja. Kas õismäe myfitnessis ka keegi asjalik on?

Kuna siin mitmeid sarnase kuid kohati rutiinse toitumisega inimesi siis mõtsin, et võiks teha teema postitustega, kuidas rutiinseid toite maitsvamaks muuta. Omaltpoolt soovitaksin: Hakkliha Letshoga praadida ja hapukoort või kodujuustu peale Muna praen singi, juustu ja tomatiga aga see vist suht tüüpiline

Mis ime nende sibulate ja küüslaukudega siis sünnib?

Hakkliha+Letsho peale sobib kodujuust ka väga hästi. proovige, 5+ söök jõumeestele

...Parim tee pidi olema kesktee...

See 1 õlu päevas on siiski siuke sõltuvuse teema ja aja jooksul saab sellest 1st 2, 3 jne ja ega see tegelt hea ei ole Ise tarbin reedeti, üritan välitida täis joomist kuigi vahel ikka juhtub. Üldiselt ei arva et karsklase elukvaliteet oleks parem kui mõõduka tarbija oma, vahel ikka vaja rihm lõdvaks lasta ja mälestusi tekitada, mida hiljem lastelastele rääkida

Et siin dieet käsil. Aga nädalavahetusel ju tahaks mingid õlled libistada jne Saku Lite juba ostsin Originaali asemel , mis soovitusi veel oleks, et dieet nädalavahetuse pärast ei kannataks? Näiteks aeroobne trenn teha järgmine päev, toidukord vahele jätta vms? Seda, et snäkiks rasvane kanakoib šokolaadis ei ole hea juba tean...

Kannust jalopenod taignas+Lite õlu mmmmmmmmmmmmmmmmmmm...

Siuke firma nagu Kotipizza on olemas

Ma pakuks, et vähenda toidukoguseid mingiks lühiperioodiks, ja siis vaata mis edasi toimub. Ilmselt on organism säästureziimile otsustand minna.