snaaba

Tere Jõutreeningu ajal tekkis eile täiesti juhuslikult meelkohast veidi ülespoole selline muhumoodi asi. Puudutades või näiteks suud laialt avades, on tunda, et see koht valutab, samuti kui seda kohta puudutada, muidu ei valuta, aga tekitab siiski muret selle tekkimine.... Abi oodates Andres N

Kas keegi on sellist kreatiini kasutanud? Kuidas aitaS?

Mis arvate sellest tootest? On keegi proovinud? Oli kasu? Kõik teadmised ja arvamused sellest tootest on teretulnud

Aga kas see peale energiapaugu andmist aitas Sul näiteks lihasmassi ka kasvatada?

ähvardava kirja?? okei... Aga keegi asjatundja võiks vastata

Kas oleks mõistlik neid kahte korraga võtta? Hetkel on WNC Triple Protein ja on plaanis juurde osta mingi rasvapõletaja , et kehast mingi hulga rasva ära põletada, et lihased paremini nähtavale tuua. Mis arvate, kas need 2 toidulisandit koos annaksid parema tulemuse või ei? Aitäh.

Eks ma toitungi suht vastavalt , mingit jama omale sisse ei aja ja nii... Kana on saab peaaegu igapäev söödud ;d

Kas mingit edetabelit vms ka on? Ise käisin kolmandal päeval teeviidal ja loomulikult proovisin ka selle surumise ära ;d 57 kordust suutsin ära teha, kui 1 päev enne teevidale minekut sai rinda tehtud ;p aga see oli iseenesest väga hea, et fitness.ee meeskond ikka kohal käis ! Eks äkki mingi üritusel kunagi saab jälle oma jõudu proovile panna

Et siis milline toidukava soviks ilusti kreatiini tarvitamisega .... sooviks sellist , et nh , sellist rasvamassi enam eriti ei tuleks , et nüüd võiks nagu kuivatada end vms. ( loodan , et saate aru ) tänud .

teab siis keegi mdiagi`?

aga noo , näiteks 100-300 metaani tabletti (5mg tablett) kasutamine mõjub kohe su tervisele väga halvasti!?

et ma tahaks teada , et näiteks, ütleme 300 tabletti hakkava djuba tervisle väga halvasti mõjuma!? Kas nt. selline kogus metaani rikkub kõvasti magu ja hormoone nt !? Moderaator: 1. Teema pealkiri võiks olla konkreetne. 2. Küsimuse püstitus täiesti ebaselge, tableti suurus määramata jne 3. Toodud lingi all kahjulikkust käsitletud.

Tere. Et olen kreatiini suhtes veel täiesti algaja. Keegi võiks täpselt seletada, et kuidas seda ttarbida jms. Purgil on kirjas , et 20g päevas (5 hommikul, enne trenni, peale trenni ja enne õhtusööki). MIllega on seda kõige parem juuua? Kas tavaline mahl sobib? Kuskil lugesin, et viinamarjasuhkurt on ka hea lisada...et kust seda saada? ja kuidas seda lisada jms? kõik nõuanded jms. on teretulnud !

einoo, ma poelgi veel tarbima hkkanud ju

oih, sorri, jõusaaliga tegelenud mingi 1 aasta ja 2 kuud umbes.

kas sellist asja Maximas on ? v nh, näiteks Selveris? Elan kohtla järvel, siin pole selliseid suuri poode eriti

Noo, jõusaal on 3 korda nädalas ( teisip. , neljap. , laup. ). Korvpallitreeningud on 2x nädalas ( esmasp. ja kolmap. ) . Tegelt vahest käin pühapäeval ka jõusaalis , ss nagu teen kergemate raskustega ja värki trenni. Toitun nii, et hommikuti 3 muna + kas müsli v nh, kui ema viitsib teha ss mingi puder. Päeval on kas mingisugune supp või mingi prae moodi asi ( kartulid lihaga jms. ) ja õhtul on ka tavaliselt praad ( makaronid/kartulid liha v kalaga nt. ) Kui see ka tähtis on, et olen 16 aastane , kaalun 77kg , 177cm pikk.