control15

kui rinnalihaseid treenida, kas siis väheneb ka rasva % rinnas? (meestel)

teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.

Vastu põlve külje pealt lüüa, siis on vaikus majas.

Missugused harjutused jalatrennil mõjutavad tuharalihast kõige vähem? Tuharalihased on nõmedalt suured

MIlleks see sarkastilisus:P

Vb tuharad ripuvad selle, et lapsest saati olen pontsakas olnud. Nüüd kui pikkust juurde tulnud, pole enam asi nii hull ja toitumine on ka paranenud kõvasti.. Ja rasvapõletus perioodi kohta olen ka uurinud.

MIks sa arvad ma rasva najalt selle 5 kilo juurde võtan?

Ma mõtlesin, et kasvatan lihast ja olen ülekaloraažis seni kuni ca 80 kg täis on ja siis teen korraliku rasvapõletusperioodi. Oleks arukas?: )

On küll jah rasvane. Et lasen jalatrenni samamoodi edasi ikka ja küll läheb paremaks?

Tõesti ei ole;)

Kas need mitte ainult säärele pole? Või ma saan valesti aru... Jalapress ei mõjuta ka väga palju ju?

isegi mu vanaema oleks suutnud midagi targemat öelda

mõtlesin lihtsalt seda et äkki kui rinnalihas kasvab siis samamoodi areneb ka rasvake seal peal:p mitte ei löö rinnalihast nähtavale. ülekaaluga tegemist ei ole. seega midagi väga hullu ka pole.

toitumiskava veel jõuaks tellida, aga seda toitu enam osta ei jõuaks:)

annad ehk mõningaid vihjeid?

.

Mis kuradi jalgpalli sa kohanud oled ? : O Millises meeskonnas nii mängida annab, et iga 5 minuti tagant pead jooksma? Normaalne jalgpall nõuab ikka 90 minutilist pühendumust ja puhkamiseks mõned sekundid.

Ise mõtlesin kusjuures täpselt seda sama. Arvatavasti tuleb veel natuke kasvu ka juurde. Eks ma siis mingit erilist jõusaali trenni veel tegema ei hakka. Üritan natuke tervislikumalt toituda ja sporti edasi teha. Mõtlesingi, et kuidas jõusaal mõjuks, arvestades et luuud, kondid ja selg pidevalt valutavad.

Kuidas siis ei saa, saab ju. Ega plaan ei olegi kaalust alla võtta vaid keha natuke rohkem trimmi ajada.või umbes nii:p

No vudin mis ma vudin, joosta ma jõuan igatahes. Aga menüü koha pealt seda, et seda pole ollagi. Söön seda mida juhtub. (kodused toidud ja nii) päris burgereid ja krõpse näost sisse ei aja.