Hei

Olen 21a mees ja olen viimased 3 kuud teinud jõutrenni (rind + selg põhimõtteliselt). Söönud olen see aeg suht korralikult, kuna eesmärk oli 90kg rinnalt, mille ma ka saavutasin (ise kaalun 80~kg ja olen 190 cm pikk). Nüüd aga tekkis mure, kuna nende kohtade peal, nagu pildilt näha, hakkas rasva kogunema. Küsimus siis selline, et kuidas ma sellest rasvast lahti saan ? Tänan vastuste eest! Pilt:

Täpselt minu mõte, toitun juba tervislikumalt ja vähem. Haarasin poest DietMix'i ka, ei tea palju kasu sellest, vähemalt vaimselt aitab

Olen 20a noormees, muidu olen täitsa sale, olen 190cm/80kg, käin jõusaalis 2 korda nädalas, aga siit tuleb mu probleem: Nooruses sõin palju sölki: krõpse, friikaid jne rasvast toitu ja sporti ei teinud, ja sellepärast on mul jalad(puusad, tuharad) suht rasvunud. Suvel võtsin küll 6 kilo alla, tänu rulluisutamisele ja püksid on nüüd 2 nrit väiksemad, aga kuna talvel rullukatega eriti ei sõida mõtlesin et hakkan jälle jooksmas käima... Ma olen eelmine aasta proovinud jooksmas käia, käisin terve talv jooksmas 2-3 korda nädalas 3km, aga see ei aidanud mind, jõudu tuli juurde aga see ei ole see mida ma otsin.. Ja nüüd siis küsimus, et kas fatburneri joomine aitaks mind ? Kas seda tuleb juua enne või pärast jooksmist ?

Ei saand, ma mõtlesin et toitumine on paigas!

Nüüd on kõik paigas ja tulemusi on ka näha. Minust üks pilt ka: http://img230.imageshack.us/img230/6719/cimg0435cs8.jpg

Seda ma tean , toitumine on mul täitsa korras, mõni ütleks et ma söön vähe isegi, aga ma ei näljuta ennast. Mul olid probleemid sellega(rämpstoiduga), nüüd üritan lahti saada tekkinud rasvast.