KaKeegi

Hardcore küki divisjonilt seesugune küsimus et mida peab jälgima põlvesideme kasutamisel? Millised sidemed on paremad, kas elastsed või jäigad? ostsin uued sidemed aga need nii jäigad et korralikult fikseerides ebamugav teha.

Tervist tervise sõbrad:) Käsil aktsioon millega plaanin vormi tiba kuivemaks saada et lihasmassi veelgi enam esile tuual...kas idee süüa nädalaega 100% ainult kohupiima ( rasvatu maitsetu kohupiim 400g iga paari tunni tagant) kannaks vilja või on sel ka laastav mõju....saani kulgend üpris hästi ehk enesetunne hea kuigi kõhus natuke "kõditab" Loomulikult ei tähenda see et tavalisel ajal söön pahna ning nüüd plaan kiiret muutumist...pigem ikka järgind toitumist kuid tahaks veelgi enam teravamaks saada....mine tea tuleb veel tuhin siis ehk lavalegi naasta.

Väga hull....tõesti tugevad faktid mis panevad mõtlema et ettevõtmine ei tule kasuks-pigem kahjuks...ehk sujuvalt sukelduda tagasi tava sööki. Aitähh sõbrad.

Täna jah teinepäev käsil....peaasi et lihaseid sööma ei hakka...limpsin fasti glutamiini ka igaksjuhuks peale siis kindlam.

Ehk keegi on hea ning teeb sellest eestikeelse kokkuvõtte,kuna ise ei oska inglise keel ning kindlasti ka teised kes on kas Saksa või muu keele kallakuga.

Tere Sõbrad. Tekkis nimelt selline idee et palju läheks maksma kas siis EKFL-le või kasvõi era algatuslikult ajada raha kokku selleks et kutsuda eestisse mõni IFBB Proffessionaal kulturist ntks meile lähemal olev Markus Rühl. Mees tuleks peaks loengu või teeks proovi treeningu ning jälle saame mõningaid teotahtelisi noori sobitada jõusaali treeninguga, pealegi nii suurt(võistlevat) kolli pole eestimaa pinnal käinudki, peale soome Bulli.

Markus Rühl

Tere taas head Fitness.ee Sõbrad, kindlasti on meie portaalis liikmeid kes igapäevast leiba (õigemini fileed/kohupiima jpm)teenivad just öö tööga, nimelt seekord pöördun teie poole küsimusega Mida teha selleks et öö töö mööduks organismile/lihastele võimalikult väikeste kahjudega, kuna on teada et öised kohustused kurnavad kõvasti organismi, nimelt ise asusin tööle öisesse vahetusse ning hommikuks teinekord üsna grazy olemine,organismist rääkimatta. Kas öö tööl olles peaks järgmima mingit nö eri-Menüüd? Kas 15-20 min unest on abi? Ning laske headel näpunäidetel julgelt tulla, kuna ühes olema tugevad! Go hard or Go home!

Palju väärikaid vastuseid-Suurimad Tänud

Ka varjant kuidas end säästa

Tavalisest asi kaugel, kuna palju on leedisi(16 aastaseid)kes jõusaalis reduta,õige-väga vähe! Üli supper tulemus,tuult tiibadesse!

Konkreetne küsimus Teadjatele: Kui meeldib pigem kükkimine Smithi masinal(kindlam/turvalisem) siis kas areng jääb kõvasti lahejamks võrreldes Naturaalse kükiga(kang turjal puuris) ? Mis on üldse vahet Smithi masinal kükkimine Vs Puuris ? Kena kevade algust!

Tänud Poisid!

Üks ja ainus iidol-Dmitri Uiba! Miks otsida tõsiseid tegijaid välismaalt kui endal eestiski Supper Mehed!

Kindlasti vali Fittest,mainekas meeskond ning Parim varustus!

Milline on mõlemi toote puhul erinevus peale rasva % ning mõninglase maitse,Kas kasutegur ka ilmneb?

Kas õla tõsteid Smithi masinal trapetsile on targem teha kitsa või laiema haardega? Andke häid nippe ning oma värvikast trapetsi trennist kiire ülevaade:)

Mis on põlvesidemete põhieesmärk ning millistel harjutustel neid enam jaolt kasutada(kükk,käärkükk,jalapress,)? Plaanin soetada sidemed kuna põlved kõvasti vatti saand ning valulised,kas sidemetest on abi ka traumade puhul? Asjalike vastuseid ootama jäädes ning edu soovides!

Tervitus teadjad mehed ning muidu hakkajad! Nimelt siis selline küsimus et kui läbida näiteks 8km ring 10kg-se(seljakott) raskusega kas siis kasutegur on jooksul suurem kui ilma raskusetta,loodan et saate olla abiks ning teha võhikule pilt selgemaks! Ette tänades!

Tere taas trennilised,küsimus siis seekord sellinne et kas Käärkükki Smithi masinal on õigem teha kohe kaks jalga või kõige pealt üks seejärel teine ning kas antud hajutus mõjutab ainult jalataguosa? http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har...agaosa/061.html :)

Selge Suurimad tänud asjalike Kommentaaride eest! Sõjaväe rännak-jooksude kohta arvan et see liialt lühiajaline et erilist kahju saaks teha,kuid pikemaks Perspektiivis kindlasti pole ka see hea:)

Ei Siiani pole nö põlvi lämmatand kuid hea tähelepanek! kuid huvitav kas kalorite põlemise hulk on raskusega suurem.

Tervitus austatud Trennilised! Mure Seekord selline, ehk olen minagi suur Jooksusõber ning käin nädalas vähemalt kaks korda jooksmas:) Kuid nüüd viimasel aal on hakkand segama üks huvitav faktor, nimelt Sääre Eesosa(Põlve alumine osa) kipub jooksmist takistama,teadu pärast pole paraleelselt säärega paikneval alal eriliselt lihaseid, kuid Jooksu Segab meeletult lihaseline-Närvivalu, selline Tuksuv ja igati paha-paha! Ehk on agaraid abistajaid kes oksaks sõna sekka paisata ning murele leevendust leida:) Aita Sina mind-Aitan mina sind Topelt

Kuidas suhtute sellistesse seeriatesse,kus näiteks biitsepsit teed 20kg-ga maxini ning seeria lõppedes võtad kohe nt 10 kg-se raskuse ning teed kaua jaksad,või triitsa istudes pea taha 15kg-ga 10 kordust ning seeria lõppedes kohe 10kg-sega nii palju peale kui veel torust tuleb:P... Mida teadjamad arvavad ning kas keegi teeb veel sedasi?Endal tõmbab korralikult täis tehes sel viisil nii selga biitsepsit triitsa jne:P

Tervitus austatud trennilised! Kindlasti osad on poe lettidel näinud(kaubamaja,maxima) Sellist hapentatud ime-jooki nagu Pepi,olemas nii õuna maitseline(rohelises Terta pakend 250ml) kui ka banaani maitseline(kollases tetra pakendis),Rasva on seal alla 0.1g 100 ml kohta ning selle imeline maitse viib keele alla...Milline on teie poolne hinnang ning kas see ka kasulikum kui nt maitsestamatta jogurt,kuna seal rasvaineid vähem:)?? Teiseks Sellinne mure/küsimus kas Apteegis müüdav Hematogeen(Veise veri) Annab ka kuidagi kasu jõusaali treeningutel?? Siiani olen üsna pinksalt seda ostnud ning korraliku Power-i laengu annavaf teised,eriti homatogeen linaseemnetega!