korvpallur14

äkki keegi ikka aitab ja vastab kas tarbima peab iga päev või ainult trennipäevadel?

Kas tarbima peab iga päev või ainult trenni päevadel?

Millised oleks rinna venitus harjutused kui plokk ja masinad puuduvad? hantlite ja kangiga on midagi?

see asi ka veel et tänaval võidab tavaliselt see kes esimesena lööb ja lüüa tuleb ootamatult ja kõvasti kui ikka otse kümpi täis paugu saad siis pole sust enam vastast, tõmbab uimaseks ära tean omast käest, esimene löök on kõige tähtsam.

olen saanud nuga ja peksa ja ise andnud....uhkust ei tunne, juhtub ikka....nii palju võin öelda et kui ikka kõva andmine on siis pole aega mõelda et kas suu kinni või suu lahti, annad või saad ise nii palju kui jaksad ja ega seda üks üks enam täna päeval ammu juba ei harrastata..... ühesõnaga tänava kakluses võidab see kes on jõhkram ja agresiivsem

lähen vaatan revalsporti aga jah sportlandidest käisin neljas ühesgi polnud, robocopis ka otsas minu arust.

Kust hetkel AC-C osta saab Tallinnas ja harjumaal? kuskilt ei leia?

kui võimalik tahaks ka seda kava, trenni teen neli korda nädalas, kristjan.kamdron@maru.ee

Kas riiete suurust ei saagi neti poes valida?

sama jama ei kasva 37 cm, aga trenni ka alles aasta tehtud ja alguses täitsa lampi nagu ikka ise 188cm/ 85 kg. loodan et hakkab ikka kasvama vaikselt

rinnalt surumisega on jah asi karm, ma teen korvpalli kõrval jõudu ka ja heal juhul tuleb üks päev puhkust nädalas ja ega mingit arengut eriti pole, kõik mis tuleb tuleb väga raskelt.

Ok aga kas jalalabad peavad olema sirgelt või on päkad kergelt välja poole?

kas täiskükil peavad jalad olemas õlgade laiuselt või laiemalt?

kas väikse hernesupi ja vastlakukli ka keegi ikka teeb?

mis vahemikus on 190 cm mehe normaal kaal?

190cm mehe norm. kaal siis 90 kg.? palju ei ole natuke? ma ise arvasin et see 90 võiks viimaseks piiriks olla.

Kuidas kasvatada jalalihaseid ja jõudu jalgades kui põlved on haiged ja valulikud? ühesõnaga mängin korvpalli ja põlved on päris valulikud ja igasuguste kükkide tegemine on päris keeruline, mis harjutused ei mõju nii võrd palju põlvedele? jalad oleks tugevaks saada kuna praegu päris peenikesed ja hetkel veel selline asi et kuna ühe põlvega käisin aasta tagasi lõikusel ja jalg pandi kipsi siis reie lihased surid täitsa ära ja nüüd see jalg ikka väga peenike.

glükoosamiini preparaati tarvitasin kunagi ja tarvitan nüüd jälle...saan aru et harjutused on ratas ja veel midagi sellist? ja soovitad et enne kui korvpalli mängimist ei lõpeta ei tasu kangi ja jõu harjutuste kallale minna?

Mis harjutustega saab parandada rühti? tundub et on kerge küür seljas