Jump to content

Sergei_I

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    11

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Sergei_I postitused

  1. kohvi ja adenosiin

    Sergei_I vastas kasutaja asdfghjkl topic Toidulisandid

    Vastan esialgu esimesele kysimusele: Kui rääkida kohvist siis tuleb mainida, et kohv ja kofeiin on kaks erinevat asja. Kohv on jook, kofeiin on mojutav aine ja nimelt kofeiin on adenosiin-retseporite blokaator. Samas kui rääkida kohvist siis ei ole täpselt teada kas mojutava aineena on siis kofeiin voi teised metyylksantiini ryhma kuulvad ained muuseas: teofyliin, teobromiin. Samas kui sa kysid kas leidub efektiivsemaid aineid siis tekib kysimus, efektiivsemaid mille suhtes, mis mottes? Kas ergutava toime suhtes? 2. Milleks yldse kohvi juuakse?!?
  2. B-grupi vitamiine vaegus, koigepealt B12 pohjustab nn.makrotsytaarset aneemiat, siis MCV näit on yli 100. Kui kysimus rauavaegusaneemiast siis kysimus on mikrotsytaarsest aneemiast - MCV alle 80. Teiste sonadega syya tuleb korralikult, millest siin saidil kirjutatakse ohtralt.
  3. 90-110 toesti madal, naistel alumine piir (oleneb natuke laboratooriumist ja maast) 117 g/l. Sul on kyll suht sygav aneemia. Pole imet, et tunned ennast nii halvasti. Taas ytleksin, et aneemia ei ole vastunäidustus sportimisele aga treenida nii madalate Hb arvudega suurt motet pole. Kurnad ennast fyysiliselt ära.
  4. Kahtlemata rauavaegus pohjustab ylalpool mainituid symptome, kuid taas ytlen et see ei tähenda et sportimine on keelatud. Lubatud, kuid ettevaatlikult. Ainus oht mida ma selles näen on väsimusest tulev ettevaatlikuse/tähelepanu langus millega voib kaasneda suurem traumaoht. Teiselt poolt kui inimene teadvustab seda ohtu endale siis pole mingeid takistusi spordiga tegelemiseks. Comoooon people. Tundub, et minu sonad ei läinud perälle. Kas lisandub kaalu minu sonadele kui ytlen, et teile kirjutab Helsingi Ylikoolis/Soomes residentuuris ja Bath Ylikoolis/Inglismaal kaugoppes spordiarstiks spetsialiseeruv inimene?!?
  5. Kui erytrotsyytide arv oli piiri peal siis kysimus polegi aneemiast. Samas tuleb eraldi tuua nn.pseudanaeemiat sportlastel, nimelt vastupidavusalade sportlastel. Nende plasmamaht suureneb treeningute tagajärjel ja tänu sellele Hb arv näitlikult langeb, siis tuleb diagnoosis tugineda transferriini ja ferritiini näitäjätele mis peegeldavad rauavarude seisundi organismis. Kui rauavaegusaneemia on kestnud juba monda aega siis erytrotsyytide maht muutub ka, väheneb. Seda peegeldab MCV-näitaja (mean cell volume). Selle viitearvud 80-100. kui on alle 80 siis tegemist on tavaliselt rauavaegusaneemiaga (kuid mitte ainult). Selle pseudoaneemiaga on huvitav olukord. Seda nähtust märgati esimesi kordi 70-80-dates, kuid 80-ndate lopus ja 90-ndates see fenomeen tippsportlastel haihtus. Arvake ära miks? EPO tuli kasutusesse 80-ndate lopus:))) Praegused piirid mida FIS on seadnud on minu meelest väga pädevad, kuigi moned "asjatundjad" spordiringkondades neid kritiseerivad.
  6. Eelmistele: Aneemia - pole symptom, vaid haigus. Sellel on kyll erinevaid pohjusi. Kui rääkida rauavaegusaneemiast siis tuleks selgeks saada millest see tuleneb. Tundub, et vanake ja temake on naissoost siis koigepealt kaotavad nad Fe loomulikul teel, 23-30 päevase intervalliga. Samas tuleks välja lylitada teised noortel inimestel vähem toenäölised pohjused, näiteks moahaavand. Riskigruppi kuuluvad kyll vegetariaanid. Mis puutub rauavaegusaneemiat ja spordi siis aneemia iseenesest pole takistus, teine kysimus kas sa jaksad? Sellest on palju kirjutatud ja suhteliselt hästi uuritud teema. Täitsa kindel olen yhes asjas, et aneemia pole takistus. P.S. Kohe ytlen, et kui keegi on teist meelt siis ma ei viitsi hakkama toestama. Vajadusel voin anda viiteid kirjandusele, kui on ligipääs PUBMED andmebaasidesse.

  7. Kreatiini manustamine pärast laadimisfaasi.

    Sergei_I vastas kasutaja screwdriver topic Toidulisandid

    Minagi arvan, et 5 g on täiesti piisav annus. Olen monda aega tagasi natuke kirjandust sirvinud ja jäi meelde et 5g on lagi, kahjuks ei mäleta peast kust allikast ma olen seda näinud. Teine kysimus kui pikk peab olema kuur? Kuu aega? Pikem? Mis arvate? Kuna moju langeb?
  8. Marek, kas sportlase asukoha ankeedid on juba täidetud? ))

  9. Gokshura

    Sergei_I vastas kasutaja Rainer B topic Vana Foorum

    Kallis Marek:), on meil teada et sa voib olla tead teistest paremini mis on doping ja mis ei ole, aga oled sa moelnud sellest et kui TT suurendab testosterooni omatootlikust siis suureneb ka Testo/Epitesto suhe ( normis peab olema alla 4/1 ) ja seega laborivastus voib osutuda positiivseks. Hiljem kui vastus on käes, laborimeestele on täitsa suva kuidas see touses. Äkki tasuks olla tagasihoidlikum selliste soovitustega?!?

  10. Gokshura

    Sergei_I vastas kasutaja Rainer B topic Vana Foorum

    Kas saaks kysida asjatundjalt kes väidab et ...meesorganismi keskmiseks testosteroonitasemeks ca400-500 ng/dl...kuidas see moodetakse? Kui Tartu Ylikooli laboriteatmiku vaadata siis näeme et testosterooni moodetakse nmol-des ja normid on järgmised: Mehed: - 9.9-52.4 nmol/L > 50 a. - 7.4-25.7 nmol/L Teiste sonadega nonamol per ml, uriinist moodud voetakse ka mol-ites. Nanogrammides per dl minu meelest väljendatakse ravimite annused, mitte selle tootmise kogused orgamismis. Kui vaadata kas voi selle sama sustanoni www.raviminfo.ee siis leiame sellele kinnitust: Ravimi nimi on Sustanon 250. 1 ml süstelahust (üks ampull) sisaldab 30 mg testosteroonpropionaati....jne. Teiste sonadega mg/ml, ng/dl... Kas oled kindel, et sa pole eksinud? Lugupidamisega, Laborirott Sergei
×