Makaveli

HOMEADE PROTEIN BAR RECIPE!! Here it is... 2 cups natural peanut butter (1 hole container/16 ounces) 6 tablespoons honey 2 1/4 cups protein powder ( any will work, except it won't work with soy protein powder so i've heard) 2 cups dry (uncooked) oatmeal Combine the peanut butter and honey in a mixing bowl and and stir. Microwave for 70 seconds (or longer). Add the protein powder and oatmeal, and mix well and mix. Smoosh until flat into a 13 x 9 pan. Let sit for a while (like 10-15 min.), then cut into TWELVE even bars and wrap in plastic wrap or do what i did and if you have a top to the 13 x 9 pan.. put that on.. then after you've waited.. EAT!! they taste absolutely DELICIOUS!! the best bar's i've tasted. very peanut buttery.. yum.. i love peanut butter. you need the honey to make it stick better.. it doesnt really stick that good.. but fairly good. add more honey if you want it to stick more. After you've got done consumming how much you want to. put the topping on it (lid or plastic wrap) and put it in the fridge till next time. TRY IT!! you won't be dissapointed!! here are the nutritional facts. Servings size 1 Bar Servings per recipe 12. 19 GOOD-FOR-YOU Grams of Fat. (Essential Fatty Acid's) 22 Grams of Delicious Carbs and finally 21 grams of Muscle Building Protein! (note: i'm sure you could at more protein powder if you choose too.. i for one can barely taste the protein powder.. with all the peanut butter (you can change the peanut butter lower, then you would have to add more honey, you need those two ingredients to make the bars stick together.) Enjoy! and the best thing about this is NO PRESERVATIVES!! you probably dont know what the hell your consuming with all those other protein bars... and Most have PURE ADDED SUGAR.. and high fructose corn syrup.. and a heck of a lot of other $hit you dont want in your body... i'm never buying another protein bar again!! (just pack them up on whereever you're going and eat them whenever!)

Leidsin ühe (küllalti ebaõnnestunud) pildi 2004 aasta oktoobrist. Tegin sellel reedel peale selja/biitsepsi trenni ühe pildi ja mõtlesin , et nüüd on hea neid omavahel võrrelda. Kuigi 1. pilt pole eriti hästi välja tulnud , on siiski võimalik tolle aja vormi välja lugeda. Mis te mu arengust arvate? Oktoobri lõpp 2004 Septembri lõpp (30.sept) 2005

2006. aastal oli rasvaprotsent kindlasti suurem kui ta praegu on.

Jah , mõistuse piires küll. Pudel õlut ei tee paha

Liitusin

Viimasel pildil on Victor Martinez

Tere kallid sõbrad! Panen üles aastase arengu pildid, esimene tehtud siis 2006. aasta juunis ja teine 2007. aasta mai lõpus. Ootan tagasisidet! 2006. 2007.

Selline vana teema siis Ei mäletanudki , et oleksin kunagi midagi sellist postitanud. Lähipäevadel üritan panna üles pildid, mis on tehtud 2007. aasta mai lõpus. Edu!

Ma tunnetan kolmandat pensionifondi

Eks põmmpeasid on igalpool , kes noorelt juice kasutama hakkavad aga arvan , et see on siiski USA probleem.

Aga näiteks võid paluda , et nad saadetava kauba väärtuseks kirjutaksid alla 22 euro.. Sellise variandiga olen saanud 2 korda maksuvabat ja 3. kord ei läinud enam nii õnneks ja maksin lõppkokkuvõttes rohkem kui Eestist ostes.

Mitmest teelusikast päevas hakkab õunaäädikas organismile kahjulikuks muutuma - ehk kas on tervislik võtta 1 teelusikatäis õunaäädikat pärast igat söögikorda (6-7x teeusikat päevas)?

Kui oled algaja soovitan sul võtta toitumis/treeningkava kas O.Kiivikalt või M.Kalmuselt. Olen suhteliselt kindel , et astud pigem ämbrisse kui kuulad "tarkade" jutte siin foorumis.

Kiirelt ei tule midagi , unustage ära.

Seda video vaadates tuleb tõdeda , et aastad teevad oma töö - vorm on kannatunud korralikult.

Laupäeval ALFA tulemas? Ise olen ka stardis !

Biitespsiisand Valentino väitis , et 100% IFBB proffesionaalid on kunagi steroididega kokku puutunud - kas müünud või tarbinud.

Coleman on oma aja ära elanud , vaadake tema pilte aastast 98 jne , ikka hoopis parem vorm. Samas oli Victoril ka väga hea vorm aga mitte Olympia esikoha vääriline.

Vesipiipu tegin vahepeal iga päev , aga nüüd ühe vähem.. Nüüd on ettan heaks sõbraks saanud, kuid tean , et suudan iga hetk selle jama maha jätta

Kalmus

Võistles teise liiga poolt korraldatud võistlustel , mis on IFBB reeglite vastane ning sai võistluskeelu. Play with fire and get burned

Dennis James nii lõpus ? Oled sa tema viimaseid pilte näinud? Kui ära näed siis ilmselt mõtled ümber

Mees on oma kohti igati väärt , Troy jääb kusagile lõppu ning Phil Heath minuteada ei võistle sellel aastal, see mees oleks kindlasti hea show teinud.

Ärge unustage sellist meest nagu Branch Warren , siinkohal ma ei pea silmas võitu kuid kindlasti räägib ta kaasa top5 kohtade jagamisel , kes teab , äkki isegi 3. koha pretedent. Elame , näeme..

Jay piltide järgi võib öelda vist , et Ronnie võtab 9. tiitli ka ära