DeepBass

Eelmine kord kui ma igapäev võtsin siis oli ikkagi selles suhtes parem et iga trennipäev oli hästi palju jõudu ja koguaeg oli väga hea trenniisu sees. Ja paari nädalaga tuli jõudu suht märkimisvaäärselt juurde, igas asjas panin raskusi juurde. Nüüd ei ole nii hea, noh esiteks võtan aint trennipäevadel aga olen täitsa rahul sellega. Üks parimaid toidulisandeid!

Ma nüüd ostsin uue paki, enam ei võta igapäev sest tõesti läheb liiga kalliks kui see koguaeg 26 päevaga otsa saab.. Kuskilt fredi kommentaarist lugesin ka et vabadel päevadel ei pea lihaseid varustama kreatiiniga, sest kreatiini taseme langemine on lihastes siis minimaalne. Võtan 3 korda nädalas peale trenni.

Kas võib segada süsivesikupulbrit (dextroosi) HTR-iga kokku?

Vesi ikka kõige parem, kustutab janu ära ja kasulik ka.

Tere Et siis ma ei saa aru mis viimasel ajal muga toimub, eelmine ja nüüd see nädal on trennis väga imelik, jõudu on vähe ja niuke imelik loi olek. Omaarust toitun normaalselt.. 1) Hommikusöök kell 7.15 2) Lõunasöök kell 12.00 3) Peale trenni shake 4) Õhtusöök kell 18.00-17.00 Mida te soovitaksite teha, et sellest vabanedea. Ennem oli täiesti hea teha trenni. Igapäev ootasin uuesti et tuleks jõusaali päev aga nüüd nagu ei ole üldse nii suur huvi enam ja koguaeg ei jõua midagi ( viimased 2 nädalat nüüd ). Trenni teen 3 korda nädalas.. Oleks mingeid mõistlikke soovitusi? Ette tänades.

Treeningu eesmärk on jõud/mass.. No vahepeal kui ma kell 6 söön siis ma ikka kell 9 võtan ka mingi kohupiima või asja, muidu suht karm jah. Treenin 3 jaotatud kava järgi ( siit fitnessist võetud ) esmaspäev, kolmapäev ja reede.. Ennem oli mul koguag nii täiesti hea, üldse pold väsimust ja koguaeg oli jõusaali isu, nüüd viimasel ajal naq midagi juhtund ei kujuta ette mis.

Ise mõtlesin ka midagi niukest, et võibolla oleks kõige mõistlikum võtta nüüd järgmine nädala vabaks??

Ühe korraga peaks võtma HT-Ri 50 g, sest siis saab kreatiini 5g ja valku 25g. Ma ka kunagi küsisin et kas võtta seda igapäev siis mul öeldi et muidugi võtta iga päev ( vendv ja keegi veel ütlesid ). Siis ma võtsin igapäev aga noh see on suht kallis ja kui igapäev seda võtta siis 26 päevaga on otsas see sul. Kuskil lugesin kus fred ütles et vabadel päevadel pole mõttet kreatiini võtta kuna kreatiini tase lihastes langeb ainult treening päeval. Ma ise ostan ka endale nüüd uuesti HT-Ri ja võtan ainult trennipäevadel koos dextrosiga. =)

0

Tere Tahaks teada kas kreatiin mõjutab kuidagi kasvu ( pean silmas pikkuse kasvu ).. ette tänades

Seda minagi, see pole absoluutselt mingi keemia.. Niiet ühesõnaga ei mõjuta kreatiin kuidagi piikusekasvu..

Saaks keegi teadjatest vastata?

Oma küsimusele vastust ma ikka ei saanud, võiksid vastata need kes teavad asjast kindlalt.. Et kas siis mõjutab ta kuidagi pikkuse kasvu?

Tere Mõtlesin siin ka küsida, et mis te arvate kui ma olen 17 aastane ja olen 188 cm pikk, et kas ma kasvan siis veel väga palju?. Olen mures enda kasvu pärast, ei tahaks enam üldse kasvata, on niuke kasv muidu normaalne? Ja seda tahaks ka teada, et toidulisandid eriti kreatiin mõjutavad kuidagi pikkust ja kasvu? Ette tänades..

Ma 188 cm pikkuse juures 80 kg. Aga jah praeug olengi enda pikkusega rahul aga kardangi just seda, et äkki kasvan 195+ midagi..

Mul ka põlvega mingi väike jama, niuke muhk või asi on parema põlve peal.. Käisin arsti juures ja öeldi et kui luud on ära luustunud siis tehakse operatsioon ja võetakse see väike tükk sealt ära vms.

Kus kohas sa seda põlve pilti käisid tegemas? Kuidas seda tehakse ja mis nad räägivad seal?

Et siis ei ole mingeid niukseid mõjusi neil jah?

Aitäh vastuste eest, sain targemaks. Loodan et väga palju enam ei kasva aga jah eks näis.. Ma kuskilt kulnud, et mingite all jala luude rõntgeni pildiga on võimalik vaadata kas luustik on luustund ehk kas kasv on täis, on see tõsi?.. Ja ka see et kõik toidulisandid eriti kreatiin, kas nendel on mingi mõju kasvule??

Kui vanalt sa enda kasvu täis said siis?.. kuulnud et 18 ja ka kuulnud et 20 saadakse

Ok proovin nii mõelda, vana ise oled muidu?

Aga on niuke pikkus normaalne?.. ma ise seda põen naq et teistest nii palju pikem

Ema on 178 cm ja isa on 190 cm.

Et siis niisama võiksite kirjutada mis raskustega kükke teete... ise teen seeriad 40-ga.

Kui sul puusad laiad, rind lai ja tiivad ka veel... Siis kust kohast sa veel peenike oled ?