Minu soovitused:
Hommikul proovi rohkem süsivesikuid tarbida, siis on rohkem energiat.
Nädala sees tee üks cheat meal.
See aitab dieedi sees püsida ja seedimine ei aeglustu.
Lisaks paistab, et trenni koormus on liiga suur. Proovi rahulikumalt võtta, kui enesetunne on parem siis lisa koormust.