Annan endast vahepeal märku. Eks ma vaikselt mustade silmaalustega tiksun, teen oma trenne, annan trenne, mõtlen kogu ärkvelolekuaja söögist, unes õnneks sööki näinud veel ei ole Vahepeal on tunne ikka päris kehv, mitte isegi nii, et kõht tühi oleks, eiei, kõht brokolit ja asju täis ilusti, lihtsalt jõuetus ja energiapuudus on. Selge see, et trenne on palju, mida anda ka, kuid see on mu töö ning seda teen ma südamega, ei huvita, kannatan ära. Kusjuures dieet paneb unerežiimi paika. Ärkan alati vara ning tahan süüa ning sellest tulenevalt jõuan ka magama normaalsel ajal. Kui ikka õhtuti kõhu täis pargiks, siis hommikuti naljalt ei viitsiks üles ajada ennast. Õnneks algavad päevad mul vara ning see tuleb hetkel kasuks. Vorm hakkab vaikselt juba täitsa tulema, ei ütleks, et oleksin kunagi parem välja nainud, kui juba praegu, muidugi selgub see alles laval ning enda suhtes olen ma alati kriitiline ning pean end pehmeks, samas on näha, et vaskulaarsust ja separatsiooni tublisti juurde tulnud ning seda kõike veel ka suurema kaalu juures. Hetkel olen suutnud ilusti oma -700g nädalas tempost kinni pidada. Kui L/P pidin olema 93,3, siis täna K olingi juba täpselt 93,0. Loomulikult võib kaal kohati teha ulmekõikumisi, kuid üldjoontes siiski ilusti grammipealt graafikus. Jätkan seda tempot kuni karikani ning sealt veel edasi vastavalt vajadusele. Teen esimeseks võistluseks karika, kuna vahevõistlustega kaasneb alati kerge lõdvaltvõtmine pärast ja juba ongi kuulda, kuidas mõni härra end vigaseks pugis vahepeal Kasutan seda järelejäänud aega maksimaalselt rasvapõletuseks ära, sest olgugi, et EM-ile sõit, on siiski karikale tugevaid vastaseid oodata ning endast vaja sellegi poolest maksimum anda, saab mis saab. Täna idee poolest nö "puhkepäev" ehk siis, kui ütlen puhkepäev, tähendab see jõusaalivaba päeva. Kaks pumpi vaja sellegi poolest teha. 100% lebopäeva pole olnudki kordagi. Toit maitseb juba imehästi, maitsestamata kohupiim hapukoorega on tõelise magustoidu eest, mille Rücki repertuaarist laenasin päeva viimaseks toidukorraks Lisandeid tarbin niipalju, et hommikuti pudru sisse hera80, maitseid vahetan mitme vahel koguaeg, jõusaali ja pumpide ajal BCAA ning sinna juurde veel kreatiini. Päeva peale palju-palju kohvi