Väike vahe kokkuvõte trennidest, kõik trennid on peaaegu saanud tehtud, va 2 trenni , kui sai väike soome trip tehtud. Vormil suve kohta pole viga, tõmbes on tulnud uus isiklik rekord 220 kg, kükkisin uue isikliku 185 kg jne. Esmaspäeval siis tegin rinnalt kükki, max raskuseks jähi 135 kg ning otsa hack tõmme kus suutsin 180 kg 4 kordust. Surumise vorm oli ka vahepeal üllatavalt hea, 165 kg suutsin 4 kordust suruda aga hetkel nagu oleks mingi vormi langus toimunud kuna kang kätel nii raske kuid siiski 3 selt pakult surusin 205 kg 2 kordust(ilma surumisesärgita) ja neljaselt pakult 215kg 1 kordus. Nüüdsest siis jälle ketid ja kiiruslikud trennid , sest kohe ju võistlused tulemas. Keha kaal püsib endiselt seal 73 jurues ( hommikuti) toidu lisanditest ikka fast creatine ning budding( vahepalana) ja muscle plus. Pühapäeval plaanis siis kiiruslik surumine kettide ja kummidega. Kohtume trennis...