Edetabel

Töönädal õhtus ja mõnus teadmine et nädalavahetusel ei pea kella peale kuhugi minema. Trenn tehtud ja homme veel, ning pühapäeval plaanis teha siis järjekordsed vormipildid 2 weeks out. Jalatrenn oli jõudu veel on ,samas päris suutlikuseni enam ei lähegi, st. et teen kerge varuga nii läksin täna smithis raw kükkidega kuni 160kgx5. Jalapress vana masin lõpetasin 430kg x5 sellega olen raw teinud 450kg - liigub raskemalt kui uuemad masinad. Astumisi kang turjal läksin välja kuni 100 kg millega astusin taha 10 seeria, seega korralik raskus väljaastete jaoks. Aeroobset teen minimaalselt, sest tunnen et pole vajadust 10 - 15 min ehk soojendus ja kõik, kaal langeb nagunii plaanitust kiiremini ,seega ei ole vaja forseerida. Lugesin Janari mõtteid ettevalmistusest ja kannatustest ja kohati tabasin end mõttelt, et mina tegelen vist teise spordialaga... Ma tõesti ei saa aru, et mis kannatustest jutt käib kui seda ala mõistusega teha - kannatused olid minu jaoks 10 aasta tagused, kui tegelesin totaalse ületreeninguga olles veendunud, et teen õiget asja, täna tagasi vaadates oli tegemist totaalse ületreeninguga, mille kinnituseks oli unepuudus ja ärevus, kartus trenni ees, närvisüsteemi totaalne ülekoormamine. Ka ei saanud ma aru, sellest, et miks see toit peab maitsetu olema? Kas sellest sõltub vorm? Kahtlen, sest ise maitsestan toitu vabalt ja kui kalorid on defitiidis, siis kaal langeb - samas mis jääb on maitseelamus, mis on mitte vähemoluline olles ise 20 aastast 10 dieedil olnud. Miks ma seda seda räägin ,lihtsalt selleks, et mitte paljusid inimesi ära hirmutada ja näidata, et kulturism on mingi masohistlik enesepiitsutamine. Selge, et kehatüübid on erinevad, kuid mitte niipalju ,et need asjad nii kardinaalselt erinevad oleksid. Nii, et Janar ära pahanda, midagi halba ma seejuures ei mõtle, lihtsalt omapoolne mõttevahetus - eks me saame juba vähem kui kahe nädala pärast neid asju isekeskis arutada. Pea vastu ja ole tugev, usun et tuleb hea tulemus! Ilusat nädalavahetust kõigile soovides!

Vastatud!

Swedish Helene Ahlson confirms her participation http://www.body.se/bloggar/helene-ahlson/20130323/ett-beslut-ar-taget Helene won BF short class at 2012 World Cup;