Tulevane

no ütleme nii et ma olen selle pea 100g valku sisse ajanud vedelal näol ja selle ülejäänud 60g olen sisse ajanud liha ja muu söögiga. et see vedel jook nagu piim/keefir ja pett et need on pealjookidena enamjaolt et siis peaks nagu valgu ja muud kogus ju ilusti kätte tulema. ma räägin et toit on mitmekesine olnud.igast toitaineid sisse ajanud kust vajalikud toitained kätte saab ja no veel püüdnud veel tasakaalukalt neid sisse ajada.(mitte vägisi)

no kas on liigsöömine seda ma tõesti ei tea. üritan päevases koguses 5-6 söögi korda kätte saada või nii. isu on ka nagu olemas ja sööki ikka läheb aga no kehakaal on ka väike et ei tea kas on ikka liigsöömine selle juures? ja no kui see rasvumine oleks siis ma paisuks nagu ja just rasva näol aga nääd ei paisu, kusjuures ei paisugi eriti, või tulemusi pole veel tunda ega näha.

no selles suhtes et paljalt läheb piima peale umbes poolteist pakki ja teine poolteist läheb toidu peale. üritan võimalikult palju lisaks valkudele veel sisse ajada rasvu ja muud säärast. no kehakaal on 65kg ja no valku üritan ikka päevases koguses kokku saada ligi 100g vähemalt ja no minu kehakaalu järgi on normaal kogus päevases siis või peaks olema ligi 160g.no piimaga üle ei taha seda paisutada et noh muudest toitudest tuleb kah juurde. see piima variant on lihtsalt nagu toidulisa vms sest kui eriti aega ei ole siis läheb ikka piim sisse võikude peale enamjaolt.

oleneb mida sööd ja palju sööd! hakka piima ja muud säärast sisse ajama. endal praegu sama jama. lasen valku ikka parajal kogusel sisse vb isegi rohkem kui peaks aga on tunda et kilod tulevad. aga ei tohi unustada trenni muidugi. kui sa sööd 2-3 korda päevas korralikult siis proovi sinna vahele sokutada veel mõned piima-/keefiri-/petipakid. proovi toitumiskordi tõsta tasapisi aga mitte järsku muidu ka natuke näotu

no selle jaoks on vaja võtta vitamiine et need mitte ei tekiks. kui ma ei eksi siis magneesium ja kaltsium peaks selle vastu aitama vms.

aga teab siis keegi veel midagi sellisest asjast nagu American Discount Combo????

no ei tea millele veel siis! aga pole asju mis millelegi ei hakkaks

no vastust ikka ei saa et kas siis nii palju valku sisse ajades piima näol näiteks on mitte tervislik.? no suur piima armastaja olen küll et no kui niimoodi edasi valku sisse ajada ja regulaarselt ikka trenni ka teha et kas ikka on hull asi?

isegi kuulnud et neerudele hakkab!

toksilisi protsesse? ja mida need siis täpsemalt endast ette kujutavad, kuidas need nii öelda pahad on?

küsimus selline ,et kas liigne valgu sisse ajamine võib tekitada mingisuguseid tervise häireid.? selles suhtes et kui piima ja muu säärase joomine umbes 2-3 liitrit päevas et siis 3 korda 29g valku sisse ajada päeva jooksul. selline tegevus selleks et kilosid juurde saada jne. Ja kas valkude sisse ajamine samal ajal kui tarvitada kreatiine nimelt(kasutades American Discount Combo) on mõtekas? kas keegi oskaks soovitada et milline peaks olema toitumiskava või soovitatav kasutades American Discount Combo ja kuidas sellest rohkem kasu oleks. kas keegi teab rohkem sellisest tootest rääkida pikemalt ja kasutanud American Discount Combo.?? ja milline peaks olema treening kava selle juures või soovitatav? Küsimusi veel, kuid need tekivad hiljem käigupealt.

no ei tahaks eriti praeguse kuuspakki onebacki vasti vahetada aga kunagi eks proovitud olnud ikka jah:D ja toidab:D

no kuidas siis toitumine peaks olema? selles suhtes et sööki ei vali. toit on toit, tagasi ei ütle millegi suhtes. kas need masslisajad pulbrid või mis iganes need ei aita?

no seda on öeldud küll et kiire ainevahtus! no söön hullupööra tõesti, nii öelda elukaaslane vingub juba et söön pankrotti. ja no trenn on ka ikka regulaarne koguaeg. nädalas neli korda trenn pole probleem. nii jalgpall, jõusaal,võrkpall ja millega veel võimalik tegeleda, päeva lõpuks elav laip valmis. aga kas ise oled sellest kõhnusest üle saanud vms et kuidas ja mis ime nipiga?!

Ei no söömine on korras, isegi liigagi, ei pane tähelegi kuidas toit kaob. päev otsa ainult midagi hamba all aga no kilosid lihtsalt ei tule. jõusaalis käies no lihasmassi või kuidas nimetadagi tuleb aga vähehaaval kui ültse tuleb. söömisega ei ole siin mingit probleemi.