popwar

alla 18 aasta toodab su keha ise piisavalt testosterooni, pole mõtet loodusega mängida sellist mängu ma arvan.

Käia ikka vähemalt paar korda jooksmas, see õgmine ja (loodetavasti) kõva jõusaali trenn, siis vaja süda kaa ikka nö järgitreenida ja küll see jooksmine sul jõusaalis kaa aitab, võhma parandab kindlasti.

Improviseeri;)

Toitumine paika, mul on üks sõber kes kellel on vahepeal väga pikad pausid saalis tulnud, aga ta on oma toitumisega suutnud säilitada ikkagi päris kenasti, muidugi ta kauem teinud, aga siiski. Aga tee lihtsalt lihtsaid koduseid harjutusi (kätekõverdused, lõuatõmbed, jne) võid isegi mõne segukoti kuskilt selga visata ja kukkuda kükke sooritama Kätekõverdusi saad samuti teha erinevat moodi, et nad treeniksid ka osaliselt su rinnalihaseid. Üks video oli Thugtraining vms, seal tegid tüübid puhtalt ettejuhtuvate torude peal kogu kehale Kes väga tahab, leiab võimaluse ja vahendid!

Endal on kaa hakanud kõhus keerama kreatiinist, aga siis oli see siiski natuke liiga suurest kogusest ühe korra jaoks, soovitan proovida väheke vähem panna ja joo sheiki rahulikult, muud ma soovitada ei oska

Sul kasvabki muskel nagu loomal, mitte midagi inimlikku. Ja enamus loomad surevad kaa kiiremini nii, et jah! Loomamuskli klubi Sa tunned oma kehast, oma vormist palju rohkem rõõmu kui tead, et oled aasta(id) regulaarselt selle saavutamiseks trenni teinud, loobunud ahvatlustest ja söönud korralikult, lisaks heale vormile tunned end kindlasti terveme ja elujõulisemana. Kannatust peab olema ja kui kord hakkad tulemusi nägema, kasvõi esimesi ja vaikselt siis kasvab isu ja nii ta lähebki!

Kool, vabakutseline fotograaf, vaene muusik!

Varieeruvalt, oleneb kuhu poodi satun. Aga muidu Mumuu 4% või ka vahel rasvatu, mingi salatiga süües ei ole see rasvatu nii kuiv kaa ega midagi. Aga ka Alma oma on täitsa hea, neil oli vist vahepeal mingi tilliga 4%-line müügil, see mekkis kaa hästi.

õieti ehk õigu poolest, kõik oli korrektne siiski

20g päevas on laadimisperioodil, muidu 10g! Aga ise tarvitasin vahepeal peale trenni sheiki kreatiin, proteiin´, viinamarjasuhkur (vahest oli selle asemel maltoos) aga kuna sul suureamal hulgal ka massilisajat, siis ma ei oska siit punktist rohkem komenteerida.

kui sa sööd korraga väga palju, siis venitab kõhtu päris hästi, aga see vist ei tohiks jääv olla aga vaata oma toitumine üle, äkki on sealt midagi balasist väljas! liigset õlletrenni ei ole nädalvahetustel? ( igaksjuhuks küsin)

Whey Goldi soovitan, see on kindel ja kvaliteetne kraam, ise olen kasutanud Rocky road maitselist, nüüd tellin maasika maitselist kaa prooviks.

See nüüd küll mingi eeskuju ei ole. See käib kategooria alla 'rõve ja rikutud'!

Oleneb suuresti ka inimese ainevahetus kiirusest. Kiire ainevahetusega inimene siiski rasva ei lähe nii kergelt. Olen näinud sellist toitumist inimese puhul, kellel on tõesti kiire ainevahetus. Kuid jah siiski, metsik kogus energiat ja rasva

See on siiski päris metsik energia ja rasvade kogus. Eriti just kui arvestada mainituga, et tegemist pole kindlasti "heade" rasvadega.