esiteks mainin ära, et püsivalt (st et 3-4x nädalas) olen ma jõusaalis käinud jaanuari lõpust. Ning sealtmaalt olen ma 2 korda seda kava täielikult läbi teinud ning kolmas on hetkel käsil. Treenides selle kava järgi tuli mul kuus surumisel rekordile juurde ca 7kg, seega 9 nädalaga kogunes rekordile juurde ehk 15 kg. Muidugimõista on nii suur rekordiparandus alguses tingitud ka sellest, et ma alles alustasin treenimist ning esialgne rinnalt surumise rekord oli kesine 60 kg. Praeguseks on see jõudnud 95 kg'ni.