Tere! Alustasin kuu aega tagasi jõusaali treeningutega ja kaal hetkel 65kg, 178cm pikk, 15.a vana. Olen nüüd kuu aega proovinud ka toituda korralikult ja süüa valgu ja süsivesiku rikkaid toite, aga kuuga pole tulnud kaalu juurde. Ja ega igal päeval ei saa ka süüa seda mida ise soovin, siinkohal jääb asi piirduma ka vanemate meelele. Kas selle taha võibki hetkel asi jääda, et ükspäev saan kõvasti rohkem nt valke ja teinepäev jälle vähem. Hetkel ei tahaks veel toidulisandeid osta. Aga olge hea ja palun nimetage veel mõndasid toidusorte (võib ka häid retsepte) milles oleksid kaalutõusuks vajalikud ained (valgud, süsivesikud jne.) Ja kuidas peaksid olema ka toidukordade korrad, kas igalpäeval samal ajal, võib see asja mõjutada? Ettetänades!
